はんなりヨガ体験in京都・鴨川

京都の鴨川河川敷にて秋空の下、ヨガ教室を開催します。講師の方の指導の下、初めての方でも楽しめるプログラムとなっています。

ヨガというとダイエットや健康法といったイメージが強いですが、それだけではありません。体にゆっくりと負荷をかけていくことによって筋肉を効率的に刺激し、身体の柔軟性や体幹の強化にも効果があります。また、血流の促進、代謝機能の向上、集中力の向上などの効果もあります。

講　師　外田ありさ
指導歴5年。国際資格全米ヨガアライアンスRYT200所有。ジムだけでなく屋外や帝国ホテル、マラソン大会等でもヨガイベントを開催。松竹芸能所属タレントとしても活躍。「走る男 女子部 東海道五十三次ウルトラジョギングの旅」（KBS京都他）等に出演。

はんなりヨガ体験　概要

日　時　2017年10月28日（日）9：30より

場　所　京都・鴨川
※雨天中止（前日に連絡致します。）

対　象
体幹トレーニング・ダイエットに興味のある方。身体が硬い、柔らかくしたい・集中力を高めたい、という方。
「身体が硬いから難しそう…」という方でも大丈夫！初級者を中心としたプログラムからスタートします！

持ち物
運動に適したウエア上下（当日の気候などをご考慮してご用意ください。）タオル・着替え等

※ヨガマットはこちらでご用意いたします。（使用後は参加者の皆様にプレゼント！）
※その他ご自身で必要と感じるものもご用意をお願いします。（不安な方はご相談ください）

参加費　¥15,00円（保険料含む）
※現地までの交通費等はご自身でお支払い下さい。

定　員
15名※参加人数に限りがありますので、早めの申し込みをおすすめします。

集合＆解散
京阪本線　出町柳駅7番出口9：15集合　9：30開始　11：30終了予定

参加希望・ご質問等は下記連絡先までご連絡お願い致します。

FULLMARKS大阪　担当：徳岡
TEL：06-6131-5730　E-mail：[email protected]