ゴンテックス(GONTEX) 足首貼足

テーピングは色々活用していて、1つは足首を補強する為に使用しているGONTEX(ゴンテックス)の足首貼足です。これはランナーさんでも登山を楽しむハイカーさんにもおすすめできる商品だと思います。足首を固定することによって、捻挫の防止や疲労の軽減につながるんです。

足首貼足で足首を安定させる理由

ゴンテックス テーピング

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歩いていて、走っていて足首が着地の時にブレるっていうのは、そのブレを膝で修正する動きっていうのがでてくると思うんです。膝が内側や外側に反れることで、戻そうとする働きが生じ、太ももの側面にあたる腸脛の筋肉も使うんですね。そうするとお尻周り、所謂足の上のほうの痛みが出てくると思うんです。こうなってくると連鎖して腰など上半身の痛みにつながっていく事があると思うんです。

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