ゴンテックス テーピング

テーピングは体幹部分にも使用していて、GONTEX(ゴンテックス)の幅5センチと幅がある伸縮性ロールテープを活用しています。

ゴンテックスのテーピングの貼り方

ゴンテックス テーピング

ゴンテックス テーピング

このテープは背骨と平行に、背骨を中心に挟んで2つ左右に、長さはお尻の上から背中の真ん中ぐらいまで貼ります。それと縦の動きだけでなく、横の動きもサポートしたいので、一文字に背中下部の骨のある箇所のちょっと上に貼ります。

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ゴンテックス テーピング

あとは足をあげる時に使う腸腰筋にそって貼ります。これらは必ず貼るようにしています。練習の時は、時と場合によりで、通常追い込みをかけて筋肉を付けたいときはサポートはしないようにしています。

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