コンビニで揃う食材で作る栄養山ごはん

日頃から、タンパク質を取り入れる食生活を意識しています。そして大好物でもあります。私が尊敬している安井友梨さんという方がいらっしゃるのですが、その方が紹介していたレシピがタンパク質が豊富で、山ごはんにもぴったりだと思ったので紹介します。

レシピのポイント

• コンビニで全て揃えることができる食材
• タコスミートは野菜と大豆が豊富
• 砕いても良し、丼ものにしてもよし

材料

• チーズハンバーグ
• タコスミート
• お米

レシピ

ケトルに水を張ってチーズハンバーグとタコスミートを温める

ステンレスケトルはお湯を沸かして通常のケトルのように使うことはもちろん、このようにお湯を作って湯煎することもできるスグレモノです。

ソロキャンパーの人にも人気があるということで、この度山ごはんアイテムとして取り入れてみました。

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シェラカップに入れてかき混ぜる

チーズハンバーグとタコスミートをシェラカップにいれてかき混ぜます。美味しく濃い味同士が混ざるので、味どうかな？と思ったんですが、問題なしです！

ごはんにかけて出来上がり

山にでかけた際の味としてはしっかりしているので美味しくいただけます。ご飯以外にも、ラップサンドのようにして食べるのも◎です。