2023.06.12

初心者向け！3時間以内でアクセス可能な東京の日帰り登山スポット10選

自然に触れリフレッシュしたい皆さん、シーズン到来を迎え、日帰りハイキングを楽しんでは如何でしょうか。東京近郊にも自然を感じ、気楽に登山できる山がたくさんあります。

今回は、都心から登山口まで3時間以内にアクセスでき、初心者から中級者までが日帰り登山を楽しめる、お薦めの10山を紹介していきます。

コースタイム約4時間：小仏城山から高尾山の登山

小仏城山は都心から日帰り登山が楽しめる人気の山です。高尾山や景信山が連なるため、ここを起点にして縦走も楽しめます。今回は相模湖駅から出発して、小仏城山から高尾山へ向かう縦走ルートを紹介します。

登る山：小仏城山 (670m)・高尾山（599m）
総距離：11.5km
コースタイム：約4時間
行程 : 相模湖駅(40分)→小仏城山登山口(1時間)→小仏城山(1時間)→高尾山(1時間20分)→高尾山口駅

高尾山から下山する複数ルートのうち、1号路には薬王院やさる園と、多くの茶屋・土産屋があり観光気分を味わえます。

コースタイム約7時間：登山秩父・武甲山の登山

武甲山は独立峰で、石灰岩の採掘で斜面が大きく削られているのが特徴の山です。
しかし山頂からの眺望は素晴らしく、秩父盆地や荒川から遠く越後山脈まで見渡せます。
池袋から2時間弱で到着する横瀬駅からスタートし浦山口駅にゴールする15kmのやや長いコースを紹介します。

登る山：武甲山（1,304ｍ）
総距離：16km
コースタイム：約7時間
行程 : 横瀬駅(1時間49分)→生川登山口(2時間40分)→武甲山　(2時間15分)→橋立鍾乳洞(15分)→浦山口駅

下山後には、武甲温泉やホルモン屋山などお楽しみスポットもあります。

コースタイム約6時間：丹沢・大山の登山

丹沢山塊の東端に位置する大山も東京から日帰り登山が可能なエリアとして有名で、多くの登山者が足を運びます。伊勢原市・秦野市・厚木市にまたがる三角の容姿が美しい山で、ケーブルカーで山の中腹まで行くこともできることからファミリーや初心者にも人気の山です。

登る山：大山（1,252ｍ）
総距離：8km
コースタイム：約6時間
行程 : 伊勢原駅(バス 27分)→大山ケーブル駅 (33分)→阿夫利神社駅 (1時間30分)→大山(50分)→見晴台 (1時間55分)→大山ケーブル駅

伊勢崎駅隣りの鶴巻温泉駅から徒歩3分の場所にある「弘法の里湯」でお風呂を楽しめます。カルシウムを多く含む良質な湯で身体が大変あたたまります。

コースタイム約4時間 : 箱根・金時山の登山

金時山は箱根外輪山の一つで、金太郎伝説でも有名な山です。
芦ノ湖を始め箱根を望める眺望の山として知られ、天気が良ければ富士山も望めます。
登山初心者でも気軽に登れ、家族や友人を連れての山登りとしても人気があります。
現在4つの登山ルートがありますが、ここでは見どころが多い定番の「金時山神社コース」を紹介します。

登る山：金時山（1,212ｍ）
総距離：5km
コースタイム：約4時間
行程 : 金時神社入口(1時間10分)→公時神社分岐 (40分)→金時山 (30分)→公時神社分岐 (50分)→金時神社入口

金時山から仙石原方面に下山すればすぐ近くに温泉街があります。

コースタイム約3時間 : 青梅市・日の出山の登山

奥多摩エリアの最も東の端に位置し、関東平野が一望できる眺望絶景の山です。
元旦には初日の出スポットとして多くの登山者で賑わいます。登山コースは、初心者向きから健脚向きまでバラエティにとんでいますが、ここではJR武蔵五日市駅からバスでアクセスし易い初心者向きコースを紹介します。

登る山：日の出山(902m）
総距離：7km
コースタイム：約3時間
行程 : 日の出山登山口(30分)→滝本(80分)→日の出山(45分)→滝本(30分)→日の出山登山口

このコースでは、下山後に「つるつる温泉」に立ち寄り、体の疲れを癒やすことも出来ます。

コースタイム約3時間 : 奥多摩・三頭山の登山

三頭山は、奥多摩三山の最高峰であり、東面一帯は「檜原都民の森」として自然観察路や遊歩道が整備されています。
シーズンには新緑のブナ林やハシリドコロなどの草花が見事です。
バリエーションに富む登山コースのなかでも「都民の森コース」が代表的であり、上級者のみならず初心者でも登山を楽しめます。

登る山：三頭山（1531m）
総距離：6km
コースタイム：約3時間
行程 : 都民の森(25分）→鞘口峠（30分）→見晴らし小屋（30分）→三頭山（15分）→ムシカリ峠（1時間）→ケヤキ平（10分）→都民の森

都民の森には、各種体験施設やレストランが整備されており、丸太切りや炭焼きなどの貴重な体験が出来ます。

コースタイム約3時間 : 富津市・鋸山の登山

海沿いにある鋸山からは、東京湾を一望できます。ロープウェイを活用すれば大幅な時間短縮も可能。標高は低くとも、石切り場跡や地獄覗きなど見どころ一杯です。
登山ルートは複数ありますが、ここでは初心者向けで、関東ふれあいの道を歩く「観月台コース」を紹介します。

登る山：鋸山（329m）
総距離：5km
コースタイム：約3時間
行程 : JR浜金谷駅（11分）→車力道との分岐（15分）→観月台（50分）→石切り場跡（20分）→展望台（15分）→鋸山山頂（10分）→展望台（15分）→石切り場跡（40分）→観月台（21分）→JR浜金谷駅

海に囲まれたスポットならではの、魚介類を使った食事とオーシャンビューが楽しめます。

コースタイム約4時間 : 筑波山の登山

筑波山は、男体山と女体山の2つの頂きを持つ双耳峰で、日本百名山の中でも、標高が低く、比較的気軽に登山が楽しめる山として有名です。
山頂から見渡す関東平野の眺望は圧巻で、登山コースも、ケーブルカーやロープウェイを利用した初心者向きから、下から登山道を歩いて登るコースまで幅広く楽しめます。
ここでは、ロープウェイ駅があるつつじヶ丘から女体山頂を目指す初心者向けコースを紹介します。

登る山：女体山(877m) 男体山(871m）
総距離：4.6km
コースタイム：約4時間
行程 : つつじヶ丘（50分）→弁慶茶屋跡（40分）→女体山（30分）→弁慶茶屋跡（40分）→つつじヶ丘

男体山頂付近の森を1時間かけて周遊する自然研究路や、男体山と女体山を結ぶ山頂連絡路も時間があれば是非歩いてみたいところです。

コースタイム約4時間 : 陣馬山の登山

陣馬山は神奈川県と東京都の境にそびえ、360度の眺望が楽しめ、遠くに筑波山、房総半島まで見渡すことができます。
頂上には2軒の山小屋があり食事を楽しむことができ、陣馬山から高尾山まで「奥高尾縦走路」が走り、ハイキングやトレイルランニングを楽しむ人たちに利用されています。
ここでは、JR藤野駅から周回するコースを紹介します。