川上岳 | 難易度別の穴場コース4選! 賢い初心者が楽しめる南飛騨の東海百名山

川上岳（かおれだけ）は標高1625m、岐阜県高山市と下呂市の境界線上にある山。「日本三百名山」、「東海の百名山」のひとつです。位山（1529m）、船山（1479m）と合わせて「位山三山」と言われています。

広葉樹と針葉樹が育つ美しい里山で、稜線をめぐる景色が良いルートは、尾根歩きのトレーニングとして人気。素朴で飾らない里山が好きな登山者がとても好んでいます。行列や渋滞が無縁の川上岳は、ゴールデンウィークやシルバーウイークにこそ行こうと狙う人も。

今回は、そんな川上岳の魅力とおススメコースを4つを紹介します。

川上岳の基本情報と3つの魅力

登山コースは、ピストン、縦走、周回の3タイプ。往復1時間の森林浴から、健脚向きの大縦走まで、全ての難易度が揃っています。登山口は3つあり、全て国有林林道からの入山です。

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魅力その1)　稜線は360度の大パノラマ

山頂からの展望は360度大パノラマ！岐阜県の中心に位置するため、他県境にある名峰がすべて見えるので、県境を把握できます。岐阜県の大きさと自然の豊かさを、川上岳でも体験するでしょう。展望は北アルプスは乗鞍岳、穂高岳、槍ヶ岳などの穂高連峰、そして御嶽山と白山連峰も見渡せます。あらゆる山を楽しんでいる方が好む川上岳なので、今まで登った山々が望めます。あれやこれやと、登山で奮闘した思い出が、川上岳でよみがえるかもしれません。

魅力その2)　里山の美しさを堪能

春は針葉樹の深い緑にパステルグリーンの新芽が仲間入り。爽やかな春のいろどりのすべてが、川上岳の山容に勢ぞろいします。6月上旬ごろには、ドウダンツツジの花も咲き、よりカラフルに。夏は活気に満ち溢れます。樹木の葉も草も藪も密度が高くなり、力強く夏を生きる様子が見られるでしょう。人の入る隙間がないほど大賑わいです。

広葉樹の種類が豊富なため、秋の山容は絵画のような美しさ。ドウダンツツジが真っ赤に紅葉し、タケカンバのたおやかな葉は山吹色に染まります。冬はガッツリ積雪！勝手知ったる、地元上級者のトレーニングに最高の川上岳です。足跡ひとつない山頂に行くのが、楽しみのひとつになるでしょう。

魅力その3)　家庭円満のパワースポット？？「天空遊歩道」

「天空遊歩道」の本名は「鍋つる尾根」、今っぽい言い方への生まれ変わりました。飛騨高山に伝承される神話に「天空遊歩道」の物語があります。霊峰位山は男性神、川上岳が嫁いで尾根が繋がったとのことです。川上岳は、めでたく「天空遊歩道」として稜線が霊峰位山と対になりました。地上が形成される経緯を、きっと神話で表現しているのでしょうね。

魅力その4)　渋滞がない、混まない、自然を独り占め

ゴールデンウィークや紅葉の季節は、どこの山も登山者や観光客であふれていませんか。そんな場所は、登山口に到着するバスの待ち時間が数時間になることもあります。あわただしいピークシーズンでも、川上岳は自分のペースで歩けるのが魅力のひとつ。人が視界にほとんど入らない、自然と自分たちだけの空間を満喫できるのが川上岳です。

笹でおおわれる川上岳は、ニホンカモシカも歩きやすい登山路が大好きです。登山路で（え？こっち来るの・・・？）とニホンカモシカが立ち止まっていることも。少しの間、ニホンカモシカとお見合い状態になる登山者も多いです。可愛らしいカモシカの写真を撮っている登山者が多くいます。

南飛騨・川上岳の難易度別おすすめ登山コース4選

①天空遊歩道 | 霊峰位山から川上岳へピストン縦走！南飛騨のパノラマビュー♪

位山⇔川上岳のピストン縦走 地図とルート情報

難度はAクラス！でも、ルート状態はどうなってる？（岐阜県 山のグレーディング）

天空遊歩道は危険箇所は、とくにない片道7.7ｋｍの道のりです。杉・ブナ・ダケカンバの林へ下ると、鞍部には笹が待ち構えています。遊歩道は大小様々のピークは九つあります。ひとつ、ひとつは、初級クラスだからごく普通に疲れる程度です。九つともなると、ジワリジワリと体力をけずっていく川上岳。しかし、景色が良い天空まで行くと、あっという間に疲れが吹き飛ぶ眺めが待っています。

②川上岳ピストンコース | 山之口川の美しさに注目！サクッっと頂上へ行こう♪

下呂市からのピストン縦走 地図とルート情報

難度はAクラス！でも、ルート状態はどうなってる？（岐阜県 山のグレーディング）

川上岳山頂まで、もっともアクセスがしやすいコース。山之口川（やまのぐちがわ）を渡ると、つづら折りの急登が待ち構えています。登山者の人数が少ないので、踏み跡は明確ではなくて薄っすらと分かる程度です。木の根も露出しておらず、比較的歩きやすいです。

③ツメタ谷の大イチイ | ツメタ谷の原生林で森林浴できるハイキング

森林浴できるハイキングコース 地図とルート情報

難度はAクラス！でも、ルート状態はどうなってる？（岐阜県 山のグレーディング）

川上岳には「森の巨人たち100選」に選ばれている、推定樹齢2000年の「ツメタ谷の大イチイ」へのハイキングコースがある。大イチイの幹のまわりは6.9m、直径2.2m、高さ25mのとてつもない大きさ。日本でもっとも古い木の１つ。「イチイを守る会」が整備しているので、整備された散策路で、ゆったりと素敵な癒しの森林浴ができます。

国有林林道を約15分（1km）歩くと、宮の大イチイの看板があり、川上岳の原生林へ入っていきます。うっそうと茂る原生林には、スギ、ブナ、イチイの巨樹が目立ちとても神秘的に。往復30分なので、初心者でも気楽にトレッキングを満喫できます。足場は滑りやすくなるため、最低限スニーカーは履いていたい散策路です。

④大イチイと川上岳周回 | 巨木の原生林と急坂のコラボレーション！

原生林と天空遊歩道の周回コース 地図とルート情報

難度はAクラス！でも、ルート状態はどうなってる？（岐阜県 山のグレーディング）

ツメタ谷の大イチイから川上岳への登山路につながっており、大イチイ分岐が「天空遊歩道」にはいっていきます。ツメタ谷の大イチイからは急坂で、つづら折りに。鎖場はなく、獣道のような登山路です。8月は登山路両脇の藪が高くなるので、少し不安になるかもしれないです。自分には難しいと感じたら、周回の中止も可能です。復路の登山出口から入山して、ピストンに変更するのが容易です。

川上岳のQ&A

Q1.山頂で食事を食べられる場所はありますか？

比較的スペースが広い山頂です。シングルバナーでお湯を沸かすぐらいなら、自由にできるでしょう。川上岳は、トレイルランにも人気で、長距離ルートもあります。山頂の一休みに、ぐっすりお昼寝をしてる方もいらっしゃいます。気持ちよさそうですよ！

隣の位山はレジャー化していますが、川上岳は素朴な里山です。静かな山が好きな登山者が好む山で、それほど混まないのも魅力のひとつです。山頂では好きなだけゆっくりできるので、ご安心ください。

Q2.夏は避けた方がよいでしょうか？

日の出前から登山を開始できれば、往路は少し涼しいので特に問題ないでしょう。爽快な夏の空を山頂で体験できます。空が青々として綺麗なはずです。しかし、日が出てから開始すると、熱中症になるのではないでしょうか。真夏に川上岳へ行く方は少なくなります。

Q3.トイレや避難小屋はありますか？

川上岳には、駐車場にもトイレがありません。コンビニエンスストアや道の駅をご利用ください。又、「天空の遊歩道」を歩くときは、位山の山頂付近にトイレがあるので、みなさんそこを利用しています。川上岳には、携帯トイレの用意していくのをおすすめします。

登山口へのアクセス・各種情報

ここでは「ツメタ谷の大イチイ登山口（高山市一之宮町」「川上岳登山口（下呂市萩原町）」の2つを紹介します。天空遊歩道の登山口へのアクセスは「位山」のページへ。川上岳は、登山口名やルート名が明確には決まってないので、ここでは地名で説明します。

川上岳の設備は、トイレ、休憩所、避難小屋、水場、自動販売機はありません。登山路は初心者クラスですが、登山計画がスムーズにできる方におすすめ。例えば、豪雨のあとは通行止めの確認を、出発前にネットや電話での問い合わせをする方が最適です。

川上岳登山口情報

Google Mapでは位山荘までしか情報はありませんが、山之口川沿って行くと、黒谷林道ゲートがあります。約20台は停めれる無料駐車場が利用できます。

川上岳登山口（下呂市萩原町）情報 --- 山之口国有林（岐阜森林管理署）

以下のGoogleマップのように、川上岳登山口近くまで未舗装の狭い道路にります。位山荘からの林道は状態があまりよくなく、車体が低い車は下をするかもしれないです。すれ違いは多少きつめですが、登山者しか利用しないため、駐車場到着まで一台も見かけないはずです。令和元年の台風19号で山之口国有林はダメージを受け、通行止めが続いておりました。令和5年の春は修復が終了し、登山口まで車で行けました。

下呂市萩原町の登山口までのアクセス

▽「岐阜県 下呂温泉」から車で27分（22.5km）

▽「高山西IC」から車で47分（34.5km）

ツメタ谷（宮）の大イチイの登山口情報（一之宮町宮村から）

高山市街やドライブルートで人気の高山市清見町から、車で約30分と比較的便利な立地。県道453号沿いに流れる、宮川がとにかく美しい。交通量も少なく、ひっそりとした道路です。大雨の時や冬季は通行止めになります。

宮の大イチイの登山口情報 --- 宮国有林（飛騨森林管理署）

Googleマップの辺りに駐車。数台しか駐車できないないため、紅葉シーズンは路駐になることも。ここより徒歩30分先にある「ツメタ谷の大イチイ」を経由して、川上岳の登山をします。

登山口までのアクセス

▽「ホテルアソシア高山リゾート」から 車で約30分（20km）

▽道の駅「パスカル清見」側から 車で約30分（18km）