2024.02.21

高山植物を楽しむ日帰り登山におすすめ　白砂山の難易度別登山ルートを解説

白砂山は群馬・新潟・長野の3県の境に位置する山です。この山から日本海側へ清津川や魚野川が流れ、太平洋側へ白砂川が流れており、群馬側へ流れる沢の名前が山の名前になったといわれています。

登山道は野反湖から往復7時間と日帰りで楽しみやすく、初心者におすすめです。

白砂山の基本情報と魅力

白砂山は群馬県・新潟県・長野県の3県にまたがる山で、「日本二百名山」や「ぐんま百名山」のひとつです。深い山の奥に位置することから「秘境の名峰」とも呼ばれています。白砂山登山の人気シーズンは初夏と秋です。初夏は高山植物を楽しめ、秋は山中の鮮やかな紅葉が見どころです。

堂岩山からの稜線はササ原が続く快適な登山道で、美しい景色の中を歩けます。3県の境にある白砂山は人里離れた最奥の山の一つであり、美しい稜線に囲まれた中で秘峰感を味わえるでしょう。

白砂山の山頂は視界が開けており、西に岩菅連峰、北に鳥甲山と佐武流山から苗場山へ続く緑色の尾根が広がっています。さらに東には上越の山々、南に浅間山や草津白根山など360度名峰を見渡せるでしょう。稜線と山並みが連なる壮大な景色は圧巻です。

白砂山では、5～6月にかけて「コバイケソウ」などの多くの高山植物が咲き誇ります。

緑のじゅうたんの中に白いコバイケソウが点々と咲き乱れている様子を楽しめるでしょう。

また7月中旬ごろには「ノゾリキスゲ」が満開となり、秘境の花畑を求めて観光客が訪れるスポットです。

野反湖からスタートし、白砂山・堂岩山・八間山の3山を周回するコースです。大自然を満喫しながら、往復７～８時間と日帰りで楽しめます。

白砂山登山口（43分）→地蔵峠（20分）→地蔵山（68分）→堂岩山（20分）→猟師の頭（45分）→白砂山（43分）→中尾根の頭（44分）→黒渋の頭（28分）→八間山（56分）→八間山登山口（11分）→白砂山登山口

野反湖ダム周辺の白砂山登山口からスタートです。

しばらく樹林帯の登山道を歩いていくと、ハンノキ沢の木橋が見えてきます。

浅い川にかかるかわいらしい木橋を渡り、ダケカンバの登山道を進むとお地蔵さまがまつられている「地蔵峠」に到着です。

地蔵峠からは樹林帯の中を抜けてシラビソ尾根へ向かいます。

水場分岐からは視界が開け、浅間山や草津白根山を見ながら森の中の「野反湖」が望めます。分岐から5分ほど歩くと水場がありますので、休憩しましょう。水場を過ぎて急登を登りきると、堂岩山山頂へ到着です。

堂岩山の山頂を過ぎると、6月にはシャクナゲ街道を楽しめます。稜線の先に白砂山の姿が現れ、天気が良いと奥秩父の先に富士山も見えるでしょう。

「猟師の頭」に到着すると白砂山の美しい姿を拝めます。登山道ではシラネアオイやノゾリキスゲ、ハクサンチドリなどの高山植物を楽しみましょう。

山頂までの途中には登山道開拓者を偲ぶ「金沢レリーフ」があります。

白砂山山頂からは苗場山や浅間山などの日本百名山に加え、佐武流山や鳥甲山などの二百名山も一望できます。

山頂の景色を堪能したところで、いったん堂岩山分岐まで戻りましょう。ここからは八間山方面へむかいます。

気持ちの良い稜線の登山道が続きますが、「黒渋の頭」に向かう樹林帯は急こう配です。アップダウンの稜線を超えると、いよいよ3つ目の山、八間山山頂が見えてきます。

八間山山頂からも白砂山や歩いてきた縦走路、浅間山などの山々を望み、絶景を楽しめるでしょう。八間山からの下りは急ですので、足元に気を付けながら下山しましょう。

白砂山登山口駐車場を利用すると便利です。標高は1520ｍで、駐車台数は約70台です。料金は無料で、トイレ・登山ポストが利用できます。自販機も利用できますので、お茶など買い足してもよいでしょう。