2024.11.02

セブンイレブン・ローソン・ファミマオリジナルの美味しい＆楽しい行動食

登山用の行動食を気軽に手軽に手に入れることができるのがコンビニではないでしょうか？今回紹介するのはセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートオリジナルの美味しくて登山におすすめの行動食を紹介します。コンビニそれぞれに特徴があって非常に面白いラインナップになっています。今度登山に出かける時に是非コンビニエンスストアによってチェックしてもらえたらと思います。

今回紹介する行動食におすすめのオリジナル商品は、コンビニによっては販売されていない可能性もあるのでその点ご了承ください。

セブンイレブンで購入できるおすすめの行動食

しみこみショコラバナナ

エネルギー：170kcal
内容量：30g
1gあたりのカロリー：5.6kcal

乾燥バナナにホワイトチョコを染み込ませた、甘くてカリカリとした食感を楽しめる行動食です。夏場暑い季節だと中のチョコレートが溶けてしまうので、あまりおすすめできないのですが、少し寒い季節になると必ず購入するお菓子の一つです。行動食としてだけでなく山頂でコーヒーを飲む時のお供にもおすすめです。

しっとりフィナンシェ

エネルギー：165kcal
内容量：32.5g
1gあたりのカロリー：5.0kcal

ブルボンがセブンイレブンオリジナル製品として開発した本格的な味わいのフィナンシェです。日本、ドイツ、ニュージーランド製造のバターを使っていて、生地中には黒い粒があるのですが、これがアーモンドの皮で香りもいいし味もいいし価格も安いし、行動食として1つあると元気が出ます。

ベルギーワッフル

エネルギー：212kcal
内容量：約50g
1gあたりのカロリー：4.2kcal

ザクザクとした食感を楽しめるベルギーワッフルです。しっとりフィナンシェ同様、行動食として1つあるとワクワクするような気持ちになれるお菓子です。行動食として食べることもありますが、フライパンで少し炙るととても美味しいので食後のデザートとして楽しむこともあります。

種抜きカリカリ梅

エネルギー：9kcal
内容量：34g
1gあたりのカロリー：0.2kcal

栄養補給というより梅のカリカリ感と酸味を楽しむ疲れを取るための行動食です。甘いものだけだとどうしても飽きてしまうのでしょっぱいものや酸っぱいものを行動食に取り入れるようにしていて、カリカリ梅は代表的な行動食の一つです。これは山歩きJPというYouTubeチャンネルに出演しているYUUちゃん、JUNちゃんに教えてもらった行動食の一つで、すごく気に入っています。

すっぱい干し梅

エネルギー：17kcal
内容量：12g
1gあたりのカロリー：0.7kcal

種抜きカリカリ梅同様、クエン酸によって疲れを取るために食べている行動食の一つです。

煉羊羹＆季節の羊羹

エネルギー：約150kcal
内容量：約56g
1gあたりのカロリー：2.67kcal

みずみずしくとても食べやすい羊羹です。スタンダードな煉羊羹以外に、様々な味の羊羹がセブンイレブンでは購入することができ、秋になれば焼芋羊羹が出たり、それ以外にも黒糖わらびやレモンわらび、小倉羊羹、安納芋羊羹など様々な味を楽しむことができて、セブンイレブンに入ると羊羹コーナーをチェックしては、美味しそうなものがあると買いだめしています。