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トレイルランニング中、色々試した中でもおすすめのエネルギー補給食を今回紹介します。
効き目抜群なアスリチューン
トレイルランニングでは、アスリチューンという、ジェル状のサプリメントを愛用しています。登山専門店などで取り扱っているところはほぼないので、私はネットで購入しています。
そもそもは自転車競技者向けで開発されたようで、自転車をする人たちには知られているエナジージェルなのかもしれません。
食感はゼリーのような感じで、ツルンと飲めて摂取しやすいのが特徴です。だから水なしでも食べやすく、トレイルラン中でも補給しやすいのがお気に入りの理由です。
安心安全なエナジージェル「アスリチューン」
アスリチューンを使用するときは、胃にかかる負担を一切感じません。以前は他のエナジージェルを使っていたのですが、それらを飲んで走った時、20時間ぐらい走ったタイミングで、胃がムカムカし、食べ物と水の摂取を受け付けなくなったことがあったんです。
その時使用していたエナジージェルのゴミをポケットに入れて走っていたら、ジェルが肌に付着していて、ゴール後その部分の皮膚が炎症を起こしていることに気が付きました。それだけ強い成分を使っているのか？と思い、それからはそれらのジェルの使用は控えていました。
アスリチューンとの出会い
そんな時にアドベンチャーレースに出場し、大会会場のブースでアスリチューンのエナジージェルを試させてもらう機会があったんです。そうしたらとても飲みやすく、驚いたことを覚えています。
アスリチューンは三部構成になっていて、レース前に飲むものと、レース中に飲むものと、レース後に飲むものとで分かれています。
私がトルデジアンというイタリアの山岳長距離レースに参加したときも（大会自体は途中で悪天候で中止となりましたが。。。）アスリチューンを持って行きました。トルデジアンでは100キロ毎くらいにエイドステーションで休んだのですが、アスリチューンのスピードキュアというレース後に飲むエナジージェルを飲むようにしていました。そうすると、体の回復が全く違い、今思えばアスリチューンのおかげで大会中止まで（わたしの場合はおそらく230キロ位の地点）進むことができたと感じています。
