登山の入門・マニュアル
登山を始めてみようと思ったらまず初めに知っておくべきことがあります。何も知らずに登山を始めると最悪の場合、大きな怪我や命につながるような危険が生じてしまいます。このようなことがないように初心者の方には特に、登山とは何なのかを知ってもらうための登山の入門とマニュアルを紹介します。
登山の基本『読図』-地図を読むことの必要性と魅力
登山における危険な場所と通過の方法-岩場・クサリ場・梯子・トラバース・雪渓
【登山初心者必見】登山で重要なルートファインディングの方法
【登山初心者必見】登山で疲れない歩き方をマスターしよう−基本の歩き方をベースに登りと下りの歩行技術を学ぶ
【登山初心者必見】登山で正しいトレッキングポールの使い方−ストックワーク
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【登山初心者必見】歩きやすく登山中に必要な道具を取り出しやすいパッキング方法
【登山初心者必見】登山中のペース配分と休憩の取り方−計画的な工程管理でリスクを軽減
【登山初心者必見】初めての登山-山を選ぶときの条件とおすすめの山
【登山初心者必見】エネルギーを枯渇させないための食料計画-行動食と山ごはんと飲料
【登山初心者必見】登山で重要な道具-必須装備と便利装備を分けて考える
【登山初心者必見】登山を開始する前の準備-確認を怠らず準備万端整えるチェックリスト
【登山初心者必見】登山用レインウェア-特徴と選び方を学んで安全な登山を行う
