軽量な登山用シュラフ-シーズン別の最軽量おすすめモデルを比較

テント泊登山を行う際に必要な装備にはテント、テントマット、シュラフ、ペグ、ランタンがありますが、中でもテントとシュラフは重量があるため、軽量化を行うことで装備全体の重量を減らすのにインパクトがあります。今回は軽量な登山用シュラフをシーズン別で紹介し、最軽量のおすすめモデルのシュラフの特徴を紹介します。

快適に寝ることができるダウンシュラフの選び方

コンフォート温度とは快適に寝ることができるテント内の温度が14度ということです。

テント内外の気温差が約3度（ダブルウォールテントの場合）で、ダウンジャケット、ダウンパンツを着用して寝ることを考えると、以下のような考え方ができると思います。

最低気温10度→テント内の気温13度→（仮でダウン上下で気温3〜5度をカバーとする）→コンフォート温度16〜18度のシュラフで快適に寝れる。

以下の表は赤岳鉱泉（標高2215m）周辺の月間最低気温を表したものです。

月	最低気温
1月	-15.3
2月	-16.3
3月	-10.6
4月	-4.9
5月	0.6
6月	5.6
7月	10.2
8月	10.8
9月	7
10月	-1
11月	-5.9
12月	-11.6

上の表を見ると赤岳鉱泉では6月〜9月まではコンフォート温度14度前後のシュラフでもダウンジャケット、ダウンパンツを着用すれば寒くて目が覚める可能性が少ないことが分かります。

シュラフを比較する際の注意点

ヨーロピアンノームをすべてのメーカーが使用しているわけではないこと、またそれによってコンフォート温度、リミット温度、使用温度域と表現が異なるため、どのシュラフが最も温かいのか、重量だけで良し悪しを測るのが難しいところではありますが、おおよそ3つの温度域で比較することができると考えて紹介をしています。

分かるものはダウンの質、使用している素材のデニールも表の中で明記しています。

コンフォート温度14度前後のシュラフ

この温度域のシュラフは3000m 級のアルプスでのテント泊登山で使用するのには若干不安があります。夏山登山において2000m前後のテント泊や、沢、源流においての宿泊などに適した温度域です。暑い季節のファミリーキャンプなどでも活躍するシュラフです。

厳冬期登山においては、冬山用のシュラフのインナーシュラフとしても活用できます。

※横スクロールで表がスクロールできます。

ブランド	シートゥサミット	モンベル	イスカ	OMM
モデル名	スパークSp0	シームレス ダウンハガー800 #7	エアドライト 140	Mountain Raid 100
適合身長	最大183cm	最大183cm	最大185cm	最大183cm
重量（g）	225g	391g	300g	380g
ダウン量（g）	100g	不明	140g	化繊量：60g(表面) 40g(背面)
価格（税込）	¥29,810	¥26,400	¥19,800	¥38,500
収納サイズ（cm）	9.5×13cm	12×24cm	10×18cm	15×22cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=14度(摂氏) リミット温度=10度(摂氏) エクストリーム温度=-2度(摂氏)	EN13537採用 コンフォート温度=11度(摂氏) リミット温度=7度(摂氏)	使用温度域は8度(摂氏) フード・サイドジッパーなし	コンフォート温度=14度(摂氏) リミット温度=3度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー	800フィルパワー	750フィルパワー	PrimaLoft® Gold クロスコア
シェル素材	7Dと10D	10D	不明	不明
撥水ダウン	〇	×	〇	×

シートゥサミット スパークSp0

今回紹介するシュラフで最も軽量なタイプです。単体としてもライナーとしても使用できる汎用性の高さで1年中人気のあるシュラフです。シートゥサミットのシュラフのすべてにはドライプレミアムグースダウンを使用しているので濡れにも強く過酷な環境に対応します。

ブランド	シートゥサミット
モデル名	スパークSp0
適合身長	最大183cm
重量（g）	225g
ダウン量（g）	100g
価格（税込）	¥29,810
収納サイズ（cm）	9.5×13cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=14度(摂氏) リミット温度=10度(摂氏) エクストリーム温度=-2度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー
シェル素材	7Dと10D
撥水ダウン	〇

モンベル シームレス ダウンハガー800 #7

モンベル独自のスパイダーバッフルシステムを搭載しており、ダウンの偏りを無くし、縫い目が少ないためコールドスポットが生まれにくい特徴的なシュラフに仕上がっています。シェルには撥水加工が施され、結露などの濡れにも安心です。

ブランド	モンベル
モデル名	シームレス ダウンハガー800 #7
適合身長	最大183cm
重量（g）	391g
ダウン量（g）	不明
価格（税込）	¥26,400
収納サイズ（cm）	12×24cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=11度(摂氏) リミット温度=7度(摂氏)
フィルパワー	800フィルパワー
シェル素材	10D
撥水ダウン	×

イスカ エアドライト 140

高い引き裂き強度と耐久性を持つコーデュラナイロンで仕上げたシュラフです。フードとジッパーを取り除きミニマムでシンプルな構造にしあげています。寒さに敏感な足元には多めの段を充填し保温性を向上させるなど細やかな作りも魅力です。シェルには撥水加工が施され、結露などの濡れにも安心です。

ブランド	イスカ
モデル名	エアドライト 140
適合身長	最大185cm
重量（g）	300g
ダウン量（g）	140g
価格（税込）	¥19,800
収納サイズ（cm）	10×18cm
温度域	使用温度域は8度(摂氏) フード・サイドジッパーなし
フィルパワー	750フィルパワー
シェル素材	不明
撥水ダウン	〇

OMM Mountain Raid 100

今回紹介するシュラフの中で唯一の化繊タイプのシュラフです。ダウンのようにコンパクトな収納には適していません。しかしながら化繊ならではの濡れに強い特徴と、躊躇なく洗濯ができるメンテナンスのしやすさが魅力です。気密性の高いフード回りの保温力に特徴のあるシュラフです。

ブランド	OMM
モデル名	Mountain Raid 100
適合身長	最大183cm
重量（g）	380g
ダウン量（g）	化繊量：60g(表面) 40g(背面)
価格（税込）	¥38,500
収納サイズ（cm）	15×22cm
温度域	コンフォート温度=14度(摂氏) リミット温度=3度(摂氏)
フィルパワー	PrimaLoft® Gold クロスコア
シェル素材	不明
撥水ダウン	×

コンフォート温度9度前後のシュラフ

ダウンジャケット、ダウンパンツを活用することを前提に考えると、この温度域のシュラフは最も汎用性が高く、3シーズンにおけるアルプスのテント泊登山で活用しやすい温度域のシュラフです。冬の名残りを見せる初春や、シルバーウィーク辺りからの秋山における高所登山では若干頼りなさを感じます。

※横スクロールで表がスクロールできます。

ブランド	シートゥサミット	モンベル	イスカ
モデル名	スパークSpI	シームレス ダウンハガー800 #5	エアドライト 190
適合身長	最大183cm	最大183cm	最大185cm
重量（g）	350g	441g	415g
ダウン量（g）	180g	不明	190g
価格（税込）	¥35,750	¥28,600	¥26,400
収納サイズ（cm）	11×16cm	12×24cm	12×21cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=9度(摂氏) リミット温度=5度(摂氏) エクストリーム温度=-9度(摂氏)	EN13537採用 コンフォート温度=8度(摂氏) リミット温度=3度(摂氏)	使用温度域は8度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー	800フィルパワー	750フィルパワー
シェル素材	7Dと10D	10D	不明
撥水ダウン	〇	×	〇

シートゥサミット スパークSpI

ダウンの移動によるコールドスポットを排除するために銅から上は縦型バッフルを配置しており、肩周りにゆとりを持たせた、暖かく快適な寝心地を提供してくれるシュラフです。ウルトラドライダウンを使用しているため、濡れにも安心な高品質なダウンを使用しています。

ブランド	シートゥサミット
モデル名	スパークSpI
適合身長	最大183cm
重量（g）	350g
ダウン量（g）	180g
価格（税込）	¥35,750
収納サイズ（cm）	11×16cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=9度(摂氏) リミット温度=5度(摂氏) エクストリーム温度=-9度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー
シェル素材	7Dと10D
撥水ダウン	〇

モンベル シームレス ダウンハガー800 #5

モンベル独自のスパイダーバッフルシステムを搭載しており、ダウンの偏りを無くし、縫い目が少ないためコールドスポットが生まれにくい特徴的なシュラフに仕上がっています。シェルには撥水加工が施され、結露などの濡れにも安心です。ダウンの封入量を増やし暖かなシュラフに仕上がっています。モンベルのシームレス ダウンハガーはRジッパーモデルとLジッパーモデルから選べ、ジョイント可能モデルのシュラフとの連結も可能なのが特徴です。

ブランド	モンベル
モデル名	シームレス ダウンハガー800 #5
適合身長	最大183cm
重量（g）	441g
ダウン量（g）	不明
価格（税込）	¥28,600
収納サイズ（cm）	12×24cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=8度(摂氏) リミット温度=3度(摂氏)
フィルパワー	800フィルパワー
シェル素材	10D
撥水ダウン	×

イスカ エアドライト 190

高い引き裂き強度と耐久性を持つコーデュラナイロンで仕上げたシュラフです。身体の断面は、胸側が大きく、背中側が小さい丸みを帯びた形をしており、暖かい空気が体を立体的に包み込む3D構造を採用しています。シェルには撥水加工が施され、結露などの濡れにも安心です。

ブランド	イスカ
モデル名	エアドライト 190
適合身長	最大185cm
重量（g）	415g
ダウン量（g）	190g
価格（税込）	¥26,400
収納サイズ（cm）	12×21cm
温度域	使用温度域は8度(摂氏)
フィルパワー	750フィルパワー
シェル素材	不明
撥水ダウン	〇

コンフォート温度4度前後のシュラフ

ダウンジャケット、ダウンパンツを活用することを前提に考えると、この温度域のシュラフは外気温が0度付近になるような秋の高所登山に活躍する温度域のシュラフです。ボックスキルトを採用すると保温力は増しますが、使用する生地が多くなり重量が増します。このカテゴリで紹介するシュラフの多くがボックスキルトの採用とシングルキルトとの使い分けなどに特徴があり、軽量性にも重きを置いています。

※横スクロールで表がスクロールできます。

ブランド	ナンガ	Rab	ウエスタンマウンテニアリング	シートゥサミット	モンベル	ナンガ
モデル名	MINIMARHYTHM ZERO	Mythic Ultra 180	フライライト	スパークSpⅡ	シームレス ダウンハガー800 #3	UDD BAG 380DX
適合身長	178cm	180㎝	180㎝	最大183cm	最大183cm	178cm
重量（g）	325g	400g	405g	505g	531g	680g
ダウン量（g）	180g	180g	217g	300g	不明	380g
価格（税込）	¥38,800	¥75,900	¥51,810	¥44,110	¥33,000	¥39,050
収納サイズ（cm）	13×20cm	16×32㎝	13x25cm	13×19cm	13×26cm	13×25cm
温度域	NANGA基準 下限使用温度：0℃	リミット温度=0度(摂氏)	使用温度域は2度(摂氏)	EN13537採用 コンフォート温度=4度(摂氏) リミット温度=-2度(摂氏) エクストリーム温度=-18度(摂氏)	EN13537採用 コンフォート温度=4度(摂氏) リミット温度=1度(摂氏)	EN13537採用 コンフォート温度=3度(摂氏) リミット温度=2度(摂氏)
フィルパワー	770フィルパワー	900フィルパワー	850+フィルパワー	850+フィルパワー	800フィルパワー	770フィルパワー
シェル素材	7D	7D	10D	7Dと10D	10D	15D
撥水ダウン	×	〇	×	〇	×	〇

ナンガ MINIMARHYTHM ZERO

ナンガのシュラフの中でミニマムに仕上げた特徴的な作りのシュラフです。無駄を削ぎ落としながらもダウンの偏りが少ない縦型バッフルの採用で、少ないダウン量にもかかわらず保温力に優れたシュラフに仕上げています。

ブランド	ナンガ
モデル名	MINIMARHYTHM ZERO
適合身長	178cm
重量（g）	325g
ダウン量（g）	180g
価格（税込）	¥38,800
収納サイズ（cm）	13×20cm
温度域	NANGA基準 下限使用温度：0℃
フィルパワー	770フィルパワー
シェル素材	7D
撥水ダウン	×

Rab Mythic Ultra 180

ボックスキルトを採用しながら400g という軽量性を叩き出す保温性能に優れたシュラフです。熱反射性の高いランニングテクノロジーと、体から出た熱を外に逃がさないように作られた首と肩を包み込むチューブ、短いジッパーによるコールドスポットの削減など軽さと保温性能を両立させたシュラフです。

ブランド	Rab
モデル名	Mythic Ultra 180
適合身長	180㎝
重量（g）	400g
ダウン量（g）	180g
価格（税込）	¥75,900
収納サイズ（cm）	16×32㎝
温度域	リミット温度=0度(摂氏)
フィルパワー	900フィルパワー
シェル素材	7D
撥水ダウン	〇

ウエスタンマウンテニアリング フライライト

すべてにボックスキルトを採用し、非常に厳しい保温力テストでフィルパワーを提示するウエスタンマウンテニアリングの軽量に優れたダウンシュラフです。ダウン入りの襟巻がついており、体幹の熱を外に逃がさないように作られています。

ブランド	ウエスタンマウンテニアリング
モデル名	フライライト
適合身長	180㎝
重量（g）	405g
ダウン量（g）	217g
価格（税込）	¥51,810
収納サイズ（cm）	13x25cm
温度域	使用温度域は2度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー
シェル素材	10D
撥水ダウン	×

シートゥサミット スパークSpⅡ

胴から上をボックスキルトを採用し縦型バッフルによるダウンの偏りを少なくしたシュラフです。ウルトラドライダウンを使用しているため、濡れにも安心な高品質なダウンを使用しています。ハーフ長ジッパーダブルジッパーで換気や使い勝手に優れます。また従来モデルのサイジングを見直し、肩と腰にゆとりを設けています。

ブランド	シートゥサミット
モデル名	スパークSpⅡ
適合身長	最大183cm
重量（g）	505g
ダウン量（g）	300g
価格（税込）	¥44,110
収納サイズ（cm）	13×19cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=4度(摂氏) リミット温度=-2度(摂氏) エクストリーム温度=-18度(摂氏)
フィルパワー	850+フィルパワー
シェル素材	7Dと10D
撥水ダウン	〇

モンベル シームレス ダウンハガー800 #3

モンベル独自のスパイダーバッフルシステムを搭載しており、ダウンの偏りを無くし、縫い目が少ないためコールドスポットが生まれにくい特徴的なシュラフに仕上がっています。シェルには撥水加工が施され、結露などの濡れにも安心です。ダウンの封入量を増やし暖かなシュラフに仕上がっています。モンベルのシームレス ダウンハガーはRジッパーモデルとLジッパーモデルから選べ、ジョイント可能モデルのシュラフとの連結も可能なのが特徴です。

ブランド	モンベル
モデル名	シームレス ダウンハガー800 #3
適合身長	最大183cm
重量（g）	531g
ダウン量（g）	不明
価格（税込）	¥33,000
収納サイズ（cm）	13×26cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=4度(摂氏) リミット温度=1度(摂氏)
フィルパワー	800フィルパワー
シェル素材	10D
撥水ダウン	×

ナンガ UDD BAG 380DX

ナンガのシュラフの中でも軽量性に優れ、濡れに強いシリーズです。上面にボックスキルト、下面シングルキルトを採用し、15デニール厚みのある生地で保温力を高めたシュラフです。

ブランド	ナンガ
モデル名	UDD BAG 380DX
適合身長	178cm
重量（g）	680g
ダウン量（g）	380g
価格（税込）	¥39,050
収納サイズ（cm）	13×25cm
温度域	EN13537採用 コンフォート温度=3度(摂氏) リミット温度=2度(摂氏)
フィルパワー	770フィルパワー
シェル素材	15D
撥水ダウン	〇