2022.10.22

【登山初心者必見】登山靴−初心者にとって最初の一足を見つけよう

登山道は岩や石、木の根など様々な障害物があり、雨や夜露で滑りやすい場所も多いです。そんな登山道を登ったり下ったりを繰り返し、何千、何万歩も歩くための登山靴は登山においてもっとも重要な装備と言えます。

自分の足に合った登山靴

足の形は十人十色だから登山靴の特徴もまた様々です。自分の足に登山靴が合わないと、靴擦れ、疲労の蓄積、場合によっては怪我、事故につながるので慎重に登山靴を選ぶ必要があります。

登山靴はローカット、ミッドカット、ハイカットの3種類のタイプに分けることができます。最初の一足はどのタイプが良いかというと、ミッドカットもしくはハイカットの登山靴をおすすめします。

このタイプの登山靴は適度な剛性を備え、大は小を兼ねる考えから、ステップアップをして少し標高の高い山に行ってみようと考えた時に汎用性が高いため幅広い登山に使用することができます。

ハイキングや低い山に出かけるときにはオーバースペックに感じると思いますが、登山靴で歩くことに慣れるためにも、おすすめの選択肢です。お金をかけることができれば、ハイキング用と低山登山用、高所登山用と分けて登山靴を使用するのが最も快適です。

種類	ハイカット	ミッドカット	ローカット
イメージ
特徴	・登山に最も適している	・低山など整地された登山に適している	・素早い行動を楽しむスタイルに適している
メリット	・砂利などの異物が入りづらい	・ハイカットより動きやすく軽量	・軽量で運動性が高い・ペースを上げての長距離移動が可能
デメリット	・重量がある・足首の可動域が狭い	・軽量性ではローカットに劣る	・異物が入りやすい・怪我のリスクが高い

まずは登山靴の各部名称を知ることから始めましょう。

※横スクロールで表がスクロールできます。

番号	パーツ名称	役割
①	アンクルパッド	足首にあるパッド。ふくらはぎに当たるので、柔らかい素材を採用している
②	アイレット	靴紐を通す部分。多少のことでは緩まず、適度に締められるように配慮されている。
③	ヒールカップタン	踵を保護する部分。岩や木々などの自然物から守ってくれる
④	コバ	セミワンタッチ、ワンタッチアイゼンを装着するための部分。
⑤	サイドプロテクター	靴の左右を保護する役割を担う。主にゴム素材が使われる
⑥	タン	舌の様な形状の泥除け。登山靴によってはクッション性があるものも
⑦	シューレース	靴紐。平紐と丸紐があり、登山靴の特徴や個別に使い分けることができる
⑧	アッパー	甲皮と呼ばれる靴の大部分を占める部分。用途によって防水素材や皮革が使われる
⑨	ミッドソール	衝撃吸収の役割を持つ部分。登山靴の特性によって構造が異なる
⑩	トウカップ	つま先を保護する部分。ヒールカップ同様、自然物から足を守る
⑪	アウトソール	靴底。各社独自素材のソールからビブラム社などのものを使用している。