2022.11.03

【11月】冬山登山の始まり、最適な服装の選び方・おすすめのコーディネート

山の初冠雪は、例年9月末の富士山を皮切りに、10月には北海道から徐々に南下し多くの山が雪化粧となります。山の上では11月で氷点下になることも多く、11月の登山は冬山登山の道具や服装を気にかける必要があります。今回は11月の登山に最適な服装の選び方とおすすめのコーディネートを紹介します。

冬山登山が始まる11月の服装はレイヤリングが重要

登山スタートから肌寒く、徐々に標高を上げていくことで気温が下がり、場所によっては登山道が雪で覆われていたり凍っていたりすることで足場が不安定になることが想定されます。頂上付近では氷点下で非常に寒いこともあれば、天気に恵まれポカポカとした陽気に恵まれることもあり、気温の判断が難しい季節ですが、しっかりとした防寒着を準備するようにしましょう。

ベースレイヤーにはロングスリーブを着用し肌の露出を避け、肌寒い登山開始と標高を上げた際にミドルレイヤーを着用して体を温め、冷たい風に当たればハードシェルを着用する方法のレイヤリングがおすすめです。

標高にもよりますが、強い風に叩かれれば非常に寒い思いをする（風速1mで体感温度はマイナス1度）ため、11月からは薄手のレインジャケットではなく、耐候性に優れた3層構造のハードシェルに切り替えましょう。

11月の登山の行動着は防寒対策を万全に

体が冷えることで、体温を上げようとして体力が奪われることを念頭に考えましょう。体が冷え切ってしまわないように11月の登山では防寒対策が重要です。

行動中はミドルレイヤーに保温力と通気性に優れたアイテムを導入し汗をかかないように心がけることが重要です。樹林帯で汗をかくと、稜線に出たときに一気に体が冷えるので汗は冬山登山では大敵です。

また首や手首や足首を冷やさないように、ネックゲイターや手首まで隠れるグローブと厚手のソックスで体の首（首や手首や足首）を温めることを重視して防寒アイテムを持ち歩くようにしましょう。

11月の冬の登山におすすめのコーディネート

季節を問わず、登山の基本的なコーディネート(レイヤリング)は、ベースレイヤー、ミドルレイヤー、アウターレイヤーの重ね着です。このように、重ね着をすることで、体温調整を容易にして、汗をかきづらい登山が可能になります。

ベースレイヤー

ベースレイヤーは肌に1番近い場所に着用するウェアです。ベースレイヤーは汗を吸って乾かす機能を備えた体温調整にもっとも重要な役割を担います。11月の登山では保温、吸湿、急激な体温を奪わない乾き方の3点に特徴があるメリノウール製のベースレイヤーを取り入れましょう。肌の露出を極力避けるように、ロングスリーブのベースレイヤーがおすすめです。