2024.02.24

冬のトレイルランニングにおすすめのランニングパンツ

冬のトレイルランニングにおすすめのランニングパンツは太ももの内側を冷やさないようにすることで体力の消耗を減らし体幹を冷やしすぎないようにするロングパンツがおすすめです。

太ももが冷えてしまうと筋肉の血管が狭くなり、血流が悪化し、全身への熱の運搬力が低くなってしまいます。これが生じて足先や指先が冷えやすくなるため、風が冷たい冬のトレイルランニングにはロングパンツを選ぶようにしましょう。

今回は冬のトレイルランニングに適したランニングパンツの選び方と、お勧めのランニングパンツをメーカー別で7種類紹介します。

冬のトレイルランニングに適したランニングパンツの選び方

冬のトレイルランニングは、森の中を走ることが多い場合は日影が多く、標高が高いため都心で走るよりもひんやりとします。また上り下りが多いために都心で走るランニングとは必要な機能性が異なります。ここからは冬のトレイルランニングに適したランニングパンツの選び方を紹介していきます。

トレイルランニングはハードなアクティビティなので汗をかかないように通気性に優れた素材のパンツを選ぶことが重要です。

この通気性は、ご自身の運動量と、トレイルランニングを楽しむ山の標高を鑑みて選ぶようにしましょう。

運動量が少ない人は通気性6、防風性4ぐらいの比率のパンツを選び、運動量が多い人は通気性8、防風性2ぐらいの比率のパンツを選ぶと良いでしょう。パンツを選ぶときには重量が軽いと通気性に優れていることが多く、素材と一緒にチェックすると良いでしょう。

トレイルランニングは大きな運動が多く、時には岩場を登るような場所もあるため、足上げを邪魔しないストレッチ性能があるパンツを選ぶようにしましょう。特に太もも周辺から膝にかけての素材に着目して、上で挙げた通気性と一緒に素材をチェックするようにしましょう。

トレイルランニングに持ち歩く装備は多種多様です。走っている時間によっては水や行動食も登山と同様に持ち歩く必要があります。また山の中で迷ってしまった、ということがあってもしっかりと下山ができるようにヘッドライトや防寒着、レインウェアなども必要になります。

少しでも荷物を分散することができるようにすぐに取り出したいものは、パンツに備え付けられているポケットに収納することも考える必要があるかもしれません。

トレイルランニング用のロングパンツにはハンドウォーマポケット以外に、背中や腰周辺にポケットが備え付けられているものもあります。ポケットがないとダメというわけではないありませんが、あることで多用途な使用が可能になります。

トレイルランニング用ウェアやアイテムに力を入れているメーカーの冬用ロングパンツは優秀なものが多いです。今回は7種類のトレイルランニング用ロングパンツを紹介します。

※横スクロールで表がスクロールできます。

ブランド	サロモン	パタゴニア	パタゴニア	HOKA	on	アークテリクス	ノースフェイス
製品名	クロスラン	テルボンヌ・ジョガーズ	トレイル・ペーサー・ジョガーズ	ミッションジョガー	ランニングパンツ	ノーバンハイブリットパンツ	レッドランロングパンツ
重量	180g	170g	252g	不明	297g	305g	325g
素材	90%ポリエステル 10%ポリウレタン	100%ポリエステル	86％ポリエステル, 14%ポリウレタン	14％スパンデックス素材 86％ポリエステル素材	85％ナイロン 15％エラスタン	GORE-TEX INFINIUM™	表地/PERTEX QUANTUM ECO 20D Rip Stop（ナイロン100％）中わた/THERMOBALL Bio（ポリエステル100％）股下・膝下/Versa Active（ナイロン50％、ポリエステル45％、ポリウレタン5％）裏地/Polyester Taffeta（ポリエステル100％）
通気性	高	高	中	中	中	中	低
保温力	低	低	中	中	中	高	高