夏の登山の服装-日帰り登山から縦走登山まで共通して使える服装の考え方｜登山の入門・マニュアル｜ハウツー・ヒント｜山のコト

夏の登山は日差しが強く、暖かい気候のため汗をかきやすい季節です。しかしながら登山では夏に限らず季節を通して汗をかかないように登山をすることが重要です。この記事では夏の登山の服装と、汗をかかないように登山をするための技術について紹介します。

どこの山に行くかで行動する服装と持ち歩く服装を考える

登山の行動着を考える際、2000m以上の高所登山か、2000m未満の中低山登山かで気を付けるポイントが変わってきます。ポイントは高所登山の場合は森林限界以上の場所を歩く可能性があり、木々など風を遮るものがなくなるため、風の影響を受けやすくなります。

また標高が100m高くなると0.6度下がる事も考慮すると、登山開始地点から頂上までどれだけの標高差があり、頂上で気温が何度になっているか想定するように心がけ、それに見合ったウインドブレーカーや防寒着、レインジャケットを持ち歩く必要があります。

夏の登山-行動する服装とレイヤリング

夏の登山では日焼けと虫除け対策の為に、なるべく肌を露出しない、一方で暑くて汗をかかないようにすることも心がけなくてはいけません。そのためのレイヤリングとして、以下の服装アイテムが必要になります。チェックをつけることができるようになっているので、服装を準備するときに活用しましょう。

※横スクロールで表がスクロールできます。

チェック	装備名
チェック	ドライレイヤー
チェック	ベースレイヤー
チェック	ウィンドブレーカー
チェック	アンダーウェア
チェック	パンツ（ショーツ）
チェック	タイツ
チェック	ソックス
チェック	帽子
チェック	手袋
チェック	アームウォーマー
チェック	マスク
チェック	レインジャケット
チェック	レインパンツ
チェック	レイングローブ
チェック	防寒着
チェック	ネックウォーマー
チェック	タオル

次におすすめのアイテムを紹介します。

汗離れを素早くする『ファイントラックドライレイヤー』

メッシュ素材が肌にフィットすることで、汗をかいたらすぐに吸着しベースレイヤーへと移行させる働きがあります。皮膚に汗が残らないことで、汗冷えを防ぐ効果があります。

薄手のメリノウールで冷えを防止するベースレイヤー『スマートウールメリノスポーツ120』

2022年から登場したスマートウールのメリノスポーツ120は、メリノウールとテンセルの混紡生地で、冷涼感が高く、暑い季節の登山での快適さが魅力です。防臭性や温度コントロール、汗冷えの抑制といったメリノウールの特徴に加えて、非常に薄い生地のため通気性と速乾性も併せ持っています。

軽量で動きやすいウィンドブレーカー『アークテリクススコーミッシュフーディ』

着用して圧倒的な違いを感じるのはメカニカルストレッチがあることです。ウィンドブレーカーを着用しながら手をあげたり、かがみ込むような動作でも突っ張ることがなく、着用しながらの登山が快適です。袖にはベルクロテープが施され、フードはドローコードによってフィット感を出すことができ、耐風性に優れた作りは登山での様々なシーンで安心感をもたらします。更にビスロンジッパーの採用、バカップル機能を兼ね備えたチェストポケットなど、ウィンドブレーカーの人気を不動のものにしている理由がわかる作りとなっています。

汎用性に優れた定番ショーツ『パタゴニアバギーズショーツ』

軽量なのにも関わらず耐久性に優れ擦れに強く、泥汚れが付着しても取れやすいからメンテナンスが楽です。濡れてもすぐに乾いて、肌に密着しないから履いていて気持ち悪く感じることがありません。素材はストレッチしないため、足上げをする事が多い岩稜帯では、バギーズ・ショーツがおすすめです。

スマートフォンの操作性に優れた手袋『ブラックダイヤモンドライトウェイトスクリーンタップ』

ブラックダイヤモンドのスクリーンタップは手のひらの生地すべてがタッチスクリーン対応なので、グローブをしたままスマホ操作が可能です。手の指のフィット感が抜群でグローブをしたまま調理をしたり、テントを設営するのも苦になりません。ライトウェイトは一番薄手のタイプですが、ミッドウエイトやヘビーウェイトもあり、季節に応じた使い分けもできるグローブです。