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登山スタート時にはｉｎゼリーでエネルギーと栄養素を10秒チャージ。コンビニ飯で偏った栄養補給ではなく、ｉｎゼリーで手軽にビタミンとミネラル補給が登山にはおすすめです。また登山後にはリカバリーとからだづくりのために、タンパク質を補給するのも忘れずに。
登山中の行動食には美味しく手軽にタンパク質を補給しましょう。そんなタイミングにおすすめなのがｉｎバー。10種類のｉｎバーであなた好みの味をチョイスしてみましょう。
今回はｉｎゼリーとｉｎバーについて、森永製菓株式会社の担当者に直接登山で気になることについて質問してみました。
タンパク質含有量が多いｉｎバーは？
ｉｎバープロテインSuperクランチチョコ、ｉｎバープロテインSuperバニラホワイトは1本でタンパク質20gを摂取可能です。
満腹感を得られるｉｎバーとその理由は？
ｉｎバープロテインSuper クランチチョコが満腹感を得られると思います。1本で内容量が52gとinバーシリーズの中で大きく、クランチチョコのザクザクした食感も楽しめるためです。
登山中に摂取した方が良いｉｎバーは？
ｉｎバープロテイン ベイクドチョコが1本でタンパク質15gを手軽に摂取でき、ベイクドタイプなのでチョコレートが溶けず、バータイプなので持ち運びにも便利なのでおすすめです。
コーヒーに合うおすすめのｉｎバーは？
ｉｎバープロテイン ベイクドビターがおすすめです。ベイクドチョコタイプなのでコーヒーとの相性も良いと思います。また、1本でタンパク質を15g摂取できるのに加えて、1本あたりの糖質量を10g以下に抑えたロカボ対応商品のため、糖質が気になる方にもおすすめです。
登山前後の栄養補給におすすめのｉｎゼリーはどれ？
ｉｎゼリーでは様々な栄養素を摂取できます。登山などのハードなアクティビティでおすすめなｉｎゼリーは、ｉｎゼリーエネルギーがおすすめです。もし長期縦走など自炊生活になるような場合は栄養バランスに優れた「マルチビタミン」や「マルチミネラル」、「プロテイン」もおすすめです。
