2026.01.08

【25-26年版】日差しと寒さから身を守る！冬の中低山登山におすすめの防寒キャップ12選！

#冬山登山

冬の登山は、澄んだ空気と美しい雪景色を楽しむ絶好の機会です。しかし、寒さを侮ると快適さが損なわれるだけでなく、体調や安全にも影響を及ぼします。そこで重要なのが、頭部をしっかり保温しつつ快適さを保つ「防寒キャップ」です。

耳や頭部を冷えから守り、防風・防水機能を備えたキャップは、冬の中低山登山に欠かせないアイテム。今回は、機能性とデザイン性を兼ね備えたおすすめの防寒キャップを厳選してご紹介します！

冬山登山に使うヘッドウェアの種類と使い分け

1.ビーニー(ニット帽)

登山におすすめのニット帽・ビーニー

特徴: シンプルなデザインで、頭部全体を覆うことで保温性が高い。耳までしっかりとカバーできるものが多く、強風時にも飛ばされにくい。
用途: 頭部の保温が主な目的。日帰りの低山登山から本格的な雪山登山まで幅広く使用可能。

2.防寒キャップ

特徴: 前方にツバがあり、日差しを遮る効果がある。冬用は耳あて付きや裏地がフリースになっているものもある。
用途:残雪期の日差し対策が必要な晴天時や、レインウェアのフードと併用する際に便利。

3.バラクラバ

冬山登山におすすめのバラクラバ-バラクラバの役割と選び方を紹介

特徴: 目出し帽のように顔全体を覆うデザインで、特に耳や鼻、頬など凍傷になりやすい部位を保護する。
用途:厳冬期の氷点下や強風環境での保温と防風が必要な状況に最適。セパレートタイプもあり、ヘッドウォーマーやネックウォーマーとしても使える。

防寒キャップの選び方

防寒キャップは、用途に合わせて「通気・速乾性に優れたソフトシェル」「プリマロフトなど中綿入り」「ニット・フリース」「厚手中綿、耳当て付きエクストリーム仕様」の4タイプから選ぶのがおすすめです。

ラン・ハイク向け通気キャップ

耳を温めながら、蒸れを逃す冬山キャップ「山旅 POLARTEC アルファダイレクト90 Earmuff Cap」

行動中に汗をかきやすいランニングやスピードハイクでは、通気性と速乾性を重視した薄手キャップが快適です。
Octaなどの高通気中綿や通気性の高いソフトシェル素材を使ったモデルなら、適度な防風性を保ちながらムレを逃がし、汗冷えを防ぎやすくなります。

プリマロフト系の保温キャップ

出典：ミレー

化繊インサレーション（プリマロフトなど）入りのキャップは、濡れても保温力が落ちにくく、防風性も高いのが特徴です。
休憩が多い冬の低山や、風の強い稜線では、ナイロンやポリエステルシェル＋化繊中綿のモデルを選ぶと、頭部をしっかり包み込んで冷えを抑えられます。

ニット・フリースキャップ

メリノウールやアクリルのニット帽、フリースキャップは、頭全体をふんわり包み込む高い保温性と、軽さ・かぶり心地の良さが魅力です。
普段使いから冬の低山ハイクまで幅広く使えるため、「まず1つ持つなら」ビーニータイプや中厚手フリースのキャップを選ぶと汎用性が高くなります。

エクストリーム冬山向けキャップ

厳冬期の雪山や強風下では、防水・防風性に優れたシェル素材と、厚めの中綿やフリース裏地を組み合わせたヘルメット対応キャップやフライトキャップが安心です。
耳当て付きや首元までカバーできる形状を選ぶと、体温ロスを大きく減らせるため、マイナス気温での吹雪を想定するような非常に厳しい山行向けです。

冬山登山におすすめのラン・ハイク向け通気キャップ３選！

ブランド	山旅	フーディニ	パタゴニア
モデル	POLARTEC アルファダイレクト90 イヤーマフキャップ	ペースキャップ	ウィンター・ダックビル・キャップ
イメージ		出典：houdini	出典：パタゴニア
重量	42g	50g	69g
価格	¥9,490	¥9,900	¥7,260
素材	Polartec® Alpha Direct 90（耳・側頭部）、COOL DOTS®（頭頂部）	Octa C9 Softshell(100%ポリエステル)	1.6オンス・ストレッチ・リップストップ、5.7オンス・フリース、2.3オンス・ダブルニット(ポリエステル100%)
サイズ	フリー	S/M、M/L	フリー
カラー	Black、DarkSlateGray、MidnightBlue、PowderBlue、Olive、SandBeige	True Black、 Deep Sea Blue	Endless Blue、 Black、 Seabird Grey

～「寒さ」と「ムレ」を同時に解決！冬山登山の"答え"～『山旅 POLARTEC アルファダイレクト90 イヤーマフキャップ』

重量はわずか約42gと超軽量で、イヤーマフは跳ね上げ式のため、寒い稜線から穏やかな樹林帯まで被りっぱなしで細かく温度調整が可能です。ニット帽＋耳当て＋行動用キャップをそれぞれ持ち歩いていたスタイルを、この一つにまとめられるため、冬の装備を軽く・シンプルにしたい登山者には特に強くおすすめしたいアイテムです。

重量	42g
価格	¥9,490
素材	Polartec Alpha Direct 90（耳・側頭部）、COOL DOTS（頭頂部）
サイズ	フリー
カラー	Black、DarkSlateGray、MidnightBlue、PowderBlue、Olive、SandBeige

～軽量・防風・撥水！冬山の頼れる相棒キャップ～　『フーディニ　ペースキャップ』

出典：houdini

軽量で高機能なソフトシェルキャップです。防風性のある滑らかな表面素材に加え、裏地にはオープンフィラメント繊維を使用し、通気性を損なわず適度な保温性を提供します。

PFASフリーの撥水加工が施されており、小雪や急な雨から頭部を保護。折りたたみ可能なイヤーフラップ付きで耳まで暖かく、不要時は収納可能です。

重量	50g
価格	¥12,100
素材	Octa C9 Softshell(100%ポリエステル)
サイズ	S/M、M/L
カラー	True Black、 Deep Sea Blue

～防寒×通気！冬を走り抜ける万能キャップ～　『パタゴニア　ウィンター・ダックビル・キャップ』

出典：パタゴニア

寒冷地でのトレイルランニングやアウトドア活動におすすめの防寒キャップです。耐水性のある頭頂部と通気性に優れたフリース素材を組み合わせ、寒さや湿気に対応。イヤーフラップは必要に応じて下ろして保温性を高めたり、上げて通気性を確保することが可能です。

また、つばは丸めてコンパクトに収納できるため携帯性も抜群。ポニーテール用の穴やストラップによるサイズ調整機能も備え、軽量で快適な着用感を提供します。

重量	69g
価格	¥7,260
素材	1.6オンス・ストレッチ・リップストップ、5.7オンス・フリース、2.3オンス・ダブルニット(ポリエステル100%)
サイズ	フリー
カラー	Endless Blue、 Black、 Seabird Grey

冬山登山におすすめの『プリマロフト系保温キャップ』3選！

ブランド	ミレー	MONTANE	アークテリクス
モデル	プリマロフトリップストップキャップ	Insulated Mountain Cap	プロトンハット
イメージ	出典：ミレー	出典：モンテイン	出典：アークテリクス
重量	70g	40g	35g
価格	¥5,390	¥13,200	¥14,300
素材	LIGHT RIPSTOP ポリエステル100% × PRIMALOFT®BLACK 100 ポリエステル100% × FLEECE LINING	PERTEX® QUANTUM ECO（DWR撥水加工済）ナイロン製、60g/m2 Primaloft® Silver 100%（リサイクルポリエステル製）	通気性のあるインサレーションOcta® Loft,フォーティアスエア20
サイズ	フリー	ユニセックスM、L、XL	S-M、L-XL
カラー	Black	Black、OakGreen	Tatsu、Rune、Black

～軽量×高保温！耳まで守る万能キャップ～　『ミレー　プリマロフトリップストップキャップ』

BLACK - NOIR

出典：ミレー

寒い季節のハイキングやトレッキングに最適な保温性のインサレーションキャップです。表地には耐水・撥水性のあるリップストップポリエステルを使用し、中綿には軽量かつ高い保温性を誇る「PRIMALOFT」を採用しています。

また、内側にはフリースライニングが施され、耳を覆うイヤーウォーマー付きで冷たい風雪から頭部をしっかりガードします。軽量で強靭な構造が特徴の、防寒性と快適性を兼ね備えたアイテムです。

重量	70g
価格	¥5,390
素材	LIGHT RIPSTOP ポリエステル100% × PRIMALOFT®BLACK 100 ポリエステル100% × FLEECE LINING
サイズ	フリー
カラー	Black

～超軽量×本格防寒！雪山対応マウンテンキャップ～『MONTANE Insulated Mountain Cap』

Insulated Mountain Cap（インシュレイテッドマウンテンキャップ）カラー/Black — 出典：モンテイン

厳冬期の登山や雪山ハイクに対応する、高機能インサレーションキャップです。表地には軽量で防風性に優れたリサイクルPERTEX QUANTUM ECOを使用し、内部には60g/m²のリサイクルPRIMALOFT Silver Ecoを封入することで、軽さと高い保温性を両立しています。

裏地には肌当たりのよいPEAQ Down ECOライニングを採用し、耳をしっかり覆う一体型イヤーフラップと取り外し可能なチンストラップが、強風や降雪時でもキャップのずれを防ぎながら頭部を包み込みます。小さく自分自身の中に収納できるパッカブル仕様で、重量も約40g前後と非常に軽量なため、冬山装備に常備しやすい万能マウンテンキャップです。

重量	40g
価格	¥13,200
素材	PERTEX® QUANTUM ECO（DWR撥水加工済）ナイロン製、60g/m2 Primaloft® Silver 100%（リサイクルポリエステル製）
サイズ	ユニセックスM、L、XL
カラー	Black、OakGreen

～軽量・暖か・多用途！冬を制する万能キャップ～　『アークテリクス　プロトンハット』

軽量で通気性と保温性を兼ね備えた冬用キャップです。外側にはFortius Air 20素材を使用し、風通しと防風性のバランスが絶妙。中綿にはOcta Loftニットインサレーションを採用し、優れた透湿性と保温性を実現しています。

耳当て付きで寒冷地でも耳を暖かく保護し、不要な場合は収納可能。軽量設計で携行性に優れ、多用途に対応する高性能デザインが特徴です。

重量	35g
価格	¥14,300
素材	通気性のあるインサレーション Octa® Loft, フォーティアスエア 20
サイズ	S-M、L-XL
カラー	Tatsu、Rune、Black

冬山登山におすすめのニット・フリースキャップ3選！

ブランド	カリマー	マムート	モンベル
モデル	winter cap	フリースキャップ	メリノウールニット 2way キャップ
イメージ	出典：カリマー	出典：マムート	出典：モンベル
重量	80g	96g	不明
価格	¥6,030	¥7,700	¥4,730
素材	Nylon 100% Lining( fleece)：Polyester 100%	polyamide woven 、 brushed polyester woven 、polartec（R） shearling、Polartec（R） Classic	メリノウール
サイズ	フリー	S-M、L-XL	フリー(54～60cm)
カラー	Beige、Charcoal、Black	black、 black-dark sand	ブラック(CHBK)、カーキ(KH)

～軽量・暖か・防風！冬山の頼れる相棒～　『カリマー　winter cap』

出典：カリマー

冬のハイキングやトレッキングに最適な防寒キャップです。耐久撥水加工が施されたナイロン生地と中厚手のフリースを組み合わせ、防風性と保温性を両立しています。

収納式の耳当てはバックルで固定可能で、寒風から耳をしっかり守ります。また、後部のドローコードでサイズ調整が可能なため、フィット感も抜群です。軽量ながら高い機能性を持ち、タウンユースから冬の中低山まで活用できるキャップです。

重量	80g
価格	¥6,030
素材	Nylon 100%、Lining( fleece)：Polyester 100%
サイズ	フリー
カラー	Black

～耳まで暖か、冬の頼れる相棒キャップ～　『マムート　フリースキャップ』

フリースキャップ black-dark sand

フリースキャップ black

出典：マムート

寒冷な環境での快適性を追求した防寒キャップです。外側には保護性の高いポリアミド素材を使用し、首や耳を覆うフラップ部分には柔らかく暖かいPolartec Shearlingフリースを採用。内側はマイクロフリースライニングでさらに保温性を強化しています。

ドローコードでサイズ調節が可能なため、フィット感も抜群です。軽量ながら高い防寒性能を備え、登山やスキーなどのアウトドアアクティビティから日常使いまで幅広く活用できるキャップです。

重量	96g
価格	¥7,700
素材	polyamide woven 、 brushed polyester woven 、polartec（R） shearling、 Polartec（R） Classic
サイズ	S-M、L-XL
カラー	black、 black-dark sand

～暖かさ自由自在！冬山の2WAY防寒キャップ～　『モンベル　メリノウールニット 2way キャップ』

キャップとしてもバラクラバとしても使用できる2WAYデザインが特徴の防寒アイテムです。上質なメリノウールを使用しており、抜群の保温性と吸湿性を備え、寒冷な環境でも快適に過ごせます。肌触りが柔らかく、チクチク感がないため長時間の着用でも快適です。

また、軽量でコンパクトに収納できるため、冬季登山をはじはじめとしたアウトドア活動におすすめです。

重量	不明
価格	¥4,730
素材	メリノウール
サイズ	フリー(54～60cm)
カラー	ブラック(CHBK)、カーキ(KH)

冬山登山におすすめのエクストリーム冬山向けキャップ3選！

ブランド	ADVENTURE 16	THE NORTH FACE	THE NORTH FACE
モデル	BOMBER HAT	バッドランドキャップ	エクスペディションキャップ
イメージ		出典：THE NORTH FACE	出典：THE NORTH FACE
重量	79g	135ｇ	120g
価格	¥7,490	¥9,900	¥15,400
素材	タスランナイロン、ポリエステルパイル	Recycled Nylon OX 2L、 Fleece（ポリエステル100％）	70D×160D Recycled Nylon Stunner Taffeta with ECO PU Coating、 PRIMALOFT BLACK Insulation ECO
サイズ	フリー	M、L	M、L
カラー	Olive、Ivory	キャバングレー、ビートルート、ニュートープ、ブラック	アンバーグリーン、ブラック、パインニードル

～クラシックなのにタフで暖かい、冬キャンプの相棒～『Adventure16 BOMBER HAT』

アメリカ・カリフォルニア発の老舗アウトドアブランドAdventure16が手がけるクラシックスタイルのボンバーハットです。伝統的なフライトキャップをベースに、耐久性の高いナイロンシェルと、内側全面に配されたボア／ファーライニングが組み合わされ、雪のフィールドや冷え込むキャンプサイトでも頭部と耳をしっかり保温します。

長めのイヤーフラップはあご下で留めれば冷気の侵入を防ぎ、頭頂部で留めれば気温が上がったときにも対応できる可変デザインです。 90年代から雪中キャンプで愛用されてきた歴史あるモデルで、無骨なルックスと確かな防寒性を求めるユーザーにぴったりの一品です。

重量	79g
価格	¥7,490
素材	タスランナイロン、ポリエステルパイル
サイズ	フリー
カラー	Olive、Ivory

～防寒・防水・UV対策！冬を制する万能キャップ～　『THE NORTH FACE　バッドランドキャップ』

THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス) ｜バッドランドキャップ（ユニセックス） — 出典：THE NORTH FACE

冬のアウトドアに最適な高機能防寒キャップです。表地には防水透湿性に優れたリサイクルナイロンオックス生地を採用し、雪や雨の日でも快適に使用できます。

耳当て部分にはリアルファーのような触り心地のリサイクルポリエステルを使用し、毛足が長いファーがデッドエアを溜め込むことで高い保温性を実現しています。縫い目はシームシーリング加工済みで防水性を強化しています。

さらに、UVプロテクト機能（UPF50+）付きで紫外線対策も万全です。耳当てはテープバックルで収納可能なため、タウンユースにも使いやすいデザインです。

重量	135ｇ
価格	¥9,900
素材	Recycled Nylon OX 2L、 Fleece（ポリエステル100％）
サイズ	M、L
カラー	キャバングレー、ビートルート、ニュートープ、ブラック

～極寒地対応！暖かさと防水性を極めたインサレーションキャップ～　『THE NORTH FACE　エクスペディションキャップ』

THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス) ｜エクスペディションキャップ（ユニセックス） — 出典：THE NORTH FACE

寒冷地での使用を想定した高機能防寒キャップです。防水透湿性に優れたハイベント素材を採用し、フルシームシーリング加工で湿雪にも対応。中綿には濡れに強いプリマロフトブラックインサレーションエコを使用し、高い保温性を実現しています。

裏地には毛足の長いフリースを採用し、耳当て付きで頭部全体を暖かく保護。ツバには形状を自由に調整できるワイヤーを内蔵し、マグネット式アジャスターバックルで着脱も簡単です。

重量	120g
価格	¥16,500
素材	70D×160D Recycled Nylon Stunner Taffeta with ECO PU Coating、 PRIMALOFT BLACK Insulation ECO
サイズ	M、L
カラー	トープ、ブラック