【2025年】容量45～54Lの登山用ザック徹底比較！－軽量順で選ぶ“本格縦走・テント泊対応モデル”ー

1位　50L - 485g　『トレイルバム　STEADY SPECTRA』

スペクトラ繊維で圧倒的軽量かつ高耐久。容量40-50Lの拡張性、幅広ショルダーとシンプル設計のロングトレイル特化型。

2位　45L、48L - 750g　『RawRawマウンテンワークス　Rascal』

45L超の可変容量、開閉部がファスナー＋ロールトップで使い勝手抜群。軽くて丈夫、4シーズン対応。

3位　45L - 820g　『エクスペド　Black ice 45』

完全防水で防水性に優れ、アルパイン向きの軽量ロールトップ。白色インナーで内部の視認性高く、ツール固定も可能な高機能ザック。

4位　45L - 890g　『ブラックダイヤモンド　ベータライト45』

軽量生地のUltra200採用、背面アルミフレームで軽さと耐久性に加え快適性も両立。大型フロントメッシュで利便性の高いおすすめザック。

5位　50L - 900g　『エクスペド　Serac50』

10,000mm防水、シームシーリング＆止水ジッパーで全天候対応。冬季アルパインにも使える汎用大型ザック。

6位　50L - 907g　『ゴッサマーギア　GORILLA 50 R』

超軽量かつアルミフレーム＋大型ヒップベルトで長距離背負いでも安定。アクセスしやすいサイドポケットや背面の大きなメッシュポケットなど、使いやすい工夫が満載。

7位　48L - 1063g　『ULA Equipment　サーキットSV』

容量48Lで超軽量＆強度が両立。ULザックの定番「サーキット」の小型バージョン、背負い心地の素晴らしいザック。

8位　45L - 1085g、1100g　『マウンテンハードウェア　アルパインライトロールトップ45バックパック』

TPU防水＋シームテープ処理。厳冬期アルパイン対応で超軽量、無染色生地によるユニークなオシャレなデザインのザック。

9位　45L - 1153g　『ゼログラム　Lost Creek LT 45』

ロールトップ＋Tフレームで揺れを抑制し快適な長距離移動に。サイドフルオープンなど高機能かつ日本人体型に最適化された設計。

10位　45L - 1180g　『エクスペド　Lightning 45』

1kg弱の軽量で最大24kgまで背負える高耐荷重。腰荷重重視フレームと厚いクッションで体を守り、ロールトップによる拡張性が優秀なザック。

45-54Lザックの軽量ランキング！11位 1190g～20位 1380g！

11位　52L - 1190g、1230g　『マックパック　ヘスパー50』

日帰りから長期縦走まで使える多目的軽量ザック。多機能収納と背面通気パネルで快適な登山を。

12位　48L - 1230g　『ホグロフス　バック48』

トレッキングポール用アタッチメントなど多機能収納が充実。背面長調節機能で誰にでもフィットし、あらゆるシーンで活躍する使い勝手の良いザック。

13位　50L - 1235g　『モンベル　アルパインライトパック50』

モンベルオリジナル繊維で従来の2倍の引裂強度を持つ軽量ザック。シンプルな設計でコスパの高さも際立つ一品。

14位　48L、51L - 1260g、1290g　『オスプレー　エクソス48』

通気性最高の背面トランポリンメッシュ、軽量で大型容量。細やかな調節機能と快適性が突出したおすすめのザック。

15位　45L - 1320g　『エクスペド　Skyline 45』

背面通気性が極めて高い最新エアフローバック＋大開口ジッパーを搭載。背面長調整も可能で使い勝手抜群。

16位　45L - 1340g　『グレゴリー　スタウト45』

幅広い体型対応の背面長調整と安定したフィット感。最大積載量も高く、「定番」の使いやすさが売り。

17位　45L - 1360g　『モンベル　チャチャパック45』

1気室＋大容量外ポケット、独自の軽量設計と多彩なアクセス機能で初心者からベテランまで幅広く人気。

18位　50L - 1360g　『マックパック　マナカウ50』

耐久性・防水性に優れたAzTec生地採用。ロールトップ＋雨蓋の自由な開閉、収納力と背面調整で快適な登山を。

19位　45L - 1370g、1400g　『ザ・ノース・フェイス　ウラノス45』

背面のトランポリン構造とアルミフレームで通気性・フィット感◎。登山向け高機能＋背面長調整機能付き。

20位　50L - 1380g　『サロモン　AEROTREK 50』

独自湾曲フレームと背面メッシュで快適な背負い心地＆超軽量。必要ギアの取り出しやすさも革新的。

45-54Lザックの軽量ランキング！21位 1400g～30位 1620g！

21位　48L - 1400g　『グレゴリー　フォーカル48 MD』

超軽量設計とフリー・フロートサスペンションで体にぴたりとフィット。軽さと快適性追求型モデル。

22位　50L - 1400g　『グラナイトギア　PERIMETER 50』

背面長・肩幅・ヒップベルトの3方向で細かく調整可能。軽量ながら堅牢で個性的な調整機能が強み。

23位　45L - 1420g　『パタゴニア　クラッグスミス・パック45L』

大開口パネルアクセスで荷物出し入れが圧倒的に楽。クライミング用だが街・旅用途にも違和感なく汎用性高。

24位　50L - 1510g　『マムート　トリオン50』

特許Active Spine Technologyで肩・腰の連動と荷重分散が革新的。大開口部と高耐久素材も強み。

25位　45+10L - 1530g　『ミレー　プトレイ45+10』

U字大型ジッパーでギアアクセス◎。オールシーズン対応の装備とクッション性・耐久性が両立し、縦走対応力が高い。

26位　45L - 1560g、1610g　『グレゴリー　ズール45』

FreeFloat背面とメッシュ構造で夏も快適。ヒップベルトの追従性・大型ポケット、背面長調整も特徴。

27位　50L - 1560g　『マムート　リチウム50』

通気性抜群の背面、撥水仕様・一体型レインカバー付き。3段階背面長調整、大容量・多ポケットで縦走も安心。

28位　45L - 1600g　『ミステリーランチ　レイディックス47』

従来より大幅な軽量化と抜群の背負い心地を両立。背面長無段階調整、外部大型ポケット、サイドアクセス対応など利便性と耐久性のバランス型。

29位　51L - 1600g　『ミステリーランチ　セプター50』

雪山・アルパイン対応の高耐久モデル。トップ＆サイドアクセス、ツールキャリーなどクライミング重視設計が他と一線。

30位　48L - 1620g　『オスプレー　タロン44』

超軽量で通気性抜群。幅を抑え背負いやすい形状、ロングトレイルやマルチユースに最適。下部アクセス有、機能充実。

45-54Lザックの軽量ランキング！31位 1620g～39位！

31位　50L - 1620g　『モンベル　キトラパック50』

独自ロールアップ式と内蔵防水サックで高防水性。雨蓋不要・シンプル操作で荷物の出し入れが抜群にスムーズ。

32位　50+10L - 1640g　『ドイター　エアコンタクトライト50+10』

通気性と快適性を重視しつつも軽量。背面長調整やECLヒップフィン搭載でフィット感◎、コスパも高いバランス型。

33位　45L - 1650g、1770g　『ザ・ノース・フェイス　テルス45』

EVAフォーム＋メッシュ背面で通気性とフィット感◎。多彩なポケット配置で整理力高く、軽量・扱いやすい定番モデル。

34位　48L - 1800g　『ミステリーランチ　クーリー50』

3ジップアクセスですばやい荷物出し入れが最大特徴。背面無段階調整や高耐久素材で汎用性も高い本格派。

35位　50L - 1930g　『モンベル　アルパインパック50』

ロールアップ式＋内部防水サックで操作性と防水性が秀逸。冬山装備や拡張性にも優れる軽量・安価な万能モデル。

36位　50L、53L - 1960g、2060g　『オスプレー　アトモスAG50』

独自のAG（アンチグラビティ）背面で高い通気性と体への密着感を実現。重い荷も快適な名作大型ザック。

37位　46L、48L - 2010g、2090g　『オスプレー　ケストレル48』

背面長調整＆通気性両立の定番モデル。1気室⇔2気室切替や多機能ポケットで汎用性高く、初心者から中・上級者まで幅広く対応。

38位　50L - 2300g　『ミステリーランチ　テラフレーム3-ジップ50』

高耐荷重・外部拡張性に特化した「オーバーロードシェルフ」搭載。Y字型3ジップで素早いアクセスが可能な唯一無二の大容量モデル。

39位　50L -不明　『エクスペド　Thunder 50』

トップ・フロント・サイド全方位アクセス可能。軽量かつ大容量、高耐久のT-Rexサスペンションで背面長も無段階調整できる万能モデル。