女性には女性用のザックを。登山ザックには、女性のために設計された女性用ザックが用意されています。重い荷物を背負って登る大変な山行を少しでも快適にするためには、自分の体にあったザックを使うことが重要でしょう。
この記事では、女性の日帰りザックを選ぶ際のおすすめポイントを紹介し、国内外ブランドのレディース対応の日帰り登山ザック(25〜35L)全53モデルを軽量順に紹介しています。価格や重量、デザインも比較しやすいよう整理しているので、自分のスタイルに合う"お気に入り"を探してみてください!
53モデルも比較している時間がない方やとりあえずおすすめモデルが知りたい方!容量別におすすめモデルや軽量モデル、低価格モデルを3つだけ厳選し紹介しています!こちらもどうぞ!
女性の日帰り登山ザック選びのおすすめポイント!
女性の日帰り登山ザックは、「容量」「女性の体格に合うフィット」「快適性と安全性」の3点を押さえると選びやすくなります。
①日帰りにちょうど良い容量を(25~35L)

日帰り登山では20~30L前後が目安とされますが、女性の場合も装備が多くなりがちな山域や季節を考えると、25~35Lを基準にすると安心です。
4~8時間程度の本格的な日帰りや、防寒着・予備装備をしっかり持ちたい場合は30L前後、ストーブやクッカーを持つ場合や冬寄りの装備には30~35Lクラスが対応しやすい容量帯です。
逆に日帰りでこれ以上のザックを使用すると、ザック自体の重量で負担が大きくなってしまいます。日帰りには日帰り用の適切な容量を選ぶことが、快適な登山の近道です。
②女性専用ならではのフィット感

女性向け登山ザックは、背面長が短めで、ショルダーハーネスの取り付け幅が狭く、S字カーブで胸や首への圧迫を減らす形状になっているなど女性に合わせた設計になっています。
ヒップベルトも女性の骨盤に沿うようにカーブしており、腰にしっかり荷重を乗せやすいため、長時間背負っても肩に負担が集中しにくく、より快適な山行となるでしょう。
また、試着時には、腰ベルトのパッド中央が腰骨に乗る位置で締めたうえで、ショルダーハーネスの根元が肩より少し下がった位置に来ているか、チェストストラップを閉めても窮屈にならないかをチェックするとフィットの合否が分かりやすいです。
③快適性:通気性と軽さのバランス

女性の日帰りザックでは、通気性を高める吊りメッシュ背面のモデルと、身体に密着してブレを抑えるクッション背面のモデルがあり、夏場の低山では通気性重視、本格縦走寄りの日帰りでは安定性重視と使い分けると快適です。
重量は1.0~1.2kg程度までを一つの目安にすると、十分なクッション・フレームを保ちつつも、女性でも扱いやすい軽さになりやすいとされています。
④機能面:日帰りで"選びたい"装備

レインカバー付属、サイドボトルポケット、ヒップベルトポケット、ストックループ、ハイドレーション対応などは、日帰りでも使用頻度が高く、特に初心者~中級の女性には「迷わず選びたい装備」として評価されています。
また、街や旅行でも使いたい場合は、派手すぎないカラーリングや無駄な外付けパーツが少ないデザインを選ぶと、タウンユース記事やファッション系メディアが推す"おしゃれ登山ザック"のトレンドとも合いやすくなります。
日帰り用レディースザックの軽量ランキング!1位 605g~10位 905g!
ランキング | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
メーカー名 | アルティメイトディレクション | ブラックダイヤモンド | マックパック | ドイター | モンベル | ミレー | モンベル | ミレー | モンベル | サロモン |
プロダクト名 | FASTPACKHER 30 | ウィメンズ パーシュート30 | ハーパー30 | スピードライトプロ 28 SL | ガレナパック 25 Women's | ウェルキン 25 | ガレナパック 30 Women's | ウェルキン30W | アルパイン ライトパック 30 Women's | AEROTREK 28 |
価格(税込) | ¥27,500 | ¥30,690 | ¥28,600 | ¥27,500 | ¥16,500 | ¥16,500 | ¥17,100 | ¥17,600 | ¥25,300 | ¥19,800 |
容量 | 31L | 30L | 30L | 28L | 25L | 25L | 30L | 30L | 30L | 28L |
重量 | 605g | 700g | 710g、750g | 740g | 757g | 790g | 797g | 860g | 880g | 905g |
1位 31L - 605g 『アルティメイトディレクション FASTPACKHER 30』

ベスト型ハーネス+ロールトップの女性専用ファストパック。日帰り登山にも十分対応できる30Lの大容量モデル。
価格(税込) | ¥27,500 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | モノリップ・メッシュ、ナイロンACEリップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | × |
レインカバー付属 | × |
2位 30L - 700g 『ブラックダイヤモンド ウィメンズ パーシュート30(S、M、L)』

距離系ザック由来の「コンティニュアスフィット」や「ワンアクション圧縮」など搭載の高機能女性専用ファストパック。
価格(税込) | ¥30,690 |
背面長 | 36-41、41-46、46-51cm |
フレーム | なし |
素材 | リサイクルポリエステル |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
4位 28L - 740g 『ドイター スピードライトプロ 28 SL』

腰で背負う荷重バランスに通気性抜群の背面パネルで軽量快適。多彩なポケット収納が充実。
価格(税込) | ¥27,500 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | 120D リサイクルナイロン、100D リップストップナイロン |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
6位 25L - 790g 『ミレー ウェルキン 25』

出典:ミレー
クッション性と通気性のバランスの良い背面パネルに、軽量メッシュハーネスと豊富なポケットで初心者にも扱いやすい万能ザック。
価格(税込) | ¥16,500 |
背面長 | 41cm |
フレーム | なし |
素材 | 200D ナイロン100% / 耐水1,500 撥水 |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
7位 30L - 797g 『モンベル ガレナパック 30 Women's』

5位で紹介した25Lの容量では心もとない方に、少し余裕をもたせた30Lモデル。
価格(税込) | ¥17,100 |
背面長 | 46cm |
フレーム | なし |
素材 | 100デニール・バリスティック®ナイロン・トリプルリップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
8位 30L - 860g 『ミレー ウェルキン30W』

メッシュ加工された背面と通気ハーネスで蒸れにくく、外付けストラップ類が充実したサマーシーズン用30Lザック。
価格(税込) | ¥17,600 |
背面長 | 43cm |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン 200D PU 撥水 |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
9位 30L - 880g 『モンベル アルパイン ライトパック 30 Women's』

アクアバリアサック内蔵の高防水ロールトップ30L。超軽量素材ながら女性向け立体背面で担ぎ心地も高い。
価格(税込) | ¥25,300 |
背面長 | 48cm |
フレーム | なし |
素材 | 30デニール・バリスティック®ナイロン・リップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
10位 28L - 905g 『サロモン AEROTREK 28(S/M、M/L)』

メタルフレーム入り吊りメッシュ背面「Advanced airCHASSIS」で通気と腰サポートに特化した女性用28L。
価格(税込) | ¥19,800 |
背面長 | 41cm |
フレーム | あり |
素材 | 100% ナイロン |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
日帰り用レディースザックの軽量ランキング!11位 915g~20位 1000g!
ランキング | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
メーカー名 | モンベル | グレゴリー | グレゴリー | グレゴリー | モンベル | オスプレー | ドイター | カリマー | モンベル | カリマー |
プロダクト名 | ヌプリパック 25 Women's | マヤ25 | ジュノー30 | マヤ30 | ヌプリパック 30 Women's | テンペストベロシティ30 | フリーライダー 28 SL | lancs 28 | レラパック 25 Women's | contour 27 |
価格(税込) | ¥18,700 | ¥26,400 | ¥26,400 | ¥28,600 | ¥19,200 | ¥34,100 | ¥27,500 | ¥23,100 | ¥19,600 | ¥25,300 |
容量 | 25L | 25L | 30L | 30L | 30L | 28L、30L | 28L | 28L | 25L | 27L |
重量 | 915g | 920g | 930g | 930g | 935g | 950g、990g | 980g | 990g、1070g | 1000g | 1000g |
11位 25L - 915g 『モンベル ヌプリパック 25 Women's』

2気室構成に肩・腰ポケット多数、パックカバー内蔵。山行~普段までこなす多機能女性用25Lザック。15位に30Lモデルあり。
価格(税込) | ¥18,700 |
背面長 | 47cm |
フレーム | なし |
素材 | 100デニール・ナイロン |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
12位 25L - 920g 『グレゴリー マヤ25』

伸縮するバイオシンクサスペンションと可変トルソーで体に密着しつつ動きやすい、軽快な女性用25Lザック。
価格(税込) | ¥26,400 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン100% |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
14位 30L - 930g 『グレゴリー マヤ30』

12位で紹介したマヤ25の密着フィットにトップローディング+前面ストレッチポケットで容量アップした30Lモデル。
価格(税込) | ¥28,600 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン100% |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
17位 28L - 980g 『ドイター フリーライダー 28 SL』

背面フルオープンとアバランチギア専用室を備え、スキー・ボード多彩な取付に対応するバックカントリー向け女性用モデル。
価格(税込) | ¥27,500 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | 330D ナイロン リップストップ |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
18位 28L - 990g、1070g 『カリマー lancs 28(S、M)』

軽量リップストップ生地で強度が高く、ボトムアクセスで荷物の整理がしやすいエントリー向け軽量トレッキングザック。
価格(税込) | ¥23,100 |
背面長 | 42cm、47cm |
フレーム | なし |
素材 | 100D R/S NY |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
19位 25L - 1000g 『モンベル レラパック 25 Women's』

V.B.P.システムで背面に風が抜けるメッシュ吊り構造+レインカバー付きの真夏向け通気特化ザック。
価格(税込) | ¥19,600 |
背面長 | 46.5cm |
フレーム | なし |
素材 | 100デニール・バリスティック®・ナイロン・リップストップ |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
20位 27L - 1000g 『カリマー contour 27』

素早く背面長を調整できるSAシステム搭載。中型クラスでは珍しい高いフィット調整機能をもったザック。
価格(税込) | ¥25,300 |
背面長 | 41-50cm |
フレーム | なし |
素材 | 210D 6X6 R/S NY |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
日帰り用レディースザックの軽量ランキング!21位 1000g~30位 1230g!
ランキング | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
メーカー名 | ミレー | オスプレー | ドイター | カリマー | モンベル | ミレー | オスプレー | ミステリーランチ | オスプレー | モンベル |
プロダクト名 | プロライター30+10 | テンペスト26 | トレイル 28 SL | auster 25 | レラパック 30 Women's | ウビック 30 | エイジャ38 | クーリー 30 ウィメンズ | テンペスト33 | チャチャパック 30 Women's |
価格(税込) | ¥25,300 | ¥28,600 | ¥22,000 | ¥24,200 | ¥21,800 | ¥30,800 | ¥37,400 | ¥30,800 | ¥31,900 | ¥27,600 |
容量 | 30+10L | 26L | 28L | 25L | 30L | 30L | 35L | 29L | 33L | 30L |
重量 | 1000g | 1070g | 1070g | 1110g、1130g | 1135g | 1160g | 1160g | 1200g | 1200g | 1230g |
21位 30+10L - 1000g 『ミレー プロライター30+10』

ロープ・スキー・テクニカルツール対応のアルパイン向けオールシーズンザック。フラップ&ヒップベルトを外して約2割軽量化も可能。
価格(税込) | ¥25,300 |
背面長 | 40cm |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン 210D HONEYCOMB ROBIC |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | × |
レインカバー付属 | × |
22位 26L - 1070g 『オスプレー テンペスト26』

可変トルソーとAirScape背面で体に密着しつつ通気する、マルチスポーツ対応の女性用定番モデル。
価格(税込) | ¥28,600 |
背面長 | 38~48cm |
フレーム | あり |
素材 | 100Dハイテナシティナイロンドビーチェックリップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
24位 25L - 1110g、1130g 『カリマー auster 25(S、M)』

エアスペース構造で背面に大きな空間を作り、J字ジッパーで側面からもアクセスできる通気特化型ザック。
価格(税込) | ¥24,200 |
背面長 | 43.5cm、47cm |
フレーム | なし |
素材 | 100D R/S NY,420D High density NY |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
25位 30L - 1135g 『モンベル レラパック 30 Women's』

V.B.P.システム+全面メッシュハーネスで真夏でも背中が蒸れない女性用30Lザック。
価格(税込) | ¥21,800 |
背面長 | 46.5cm |
フレーム | なし |
素材 | 100デニール・バリスティック®・ナイロン・リップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
26位 30L - 1160g 『ミレー ウビック 30』

独自のストラップシステムでスノーシューやスキーまで外付けできるオールシーズン対応ザック。
価格(税込) | ¥30,800 |
背面長 | 40cm |
フレーム | なし |
素材 | ソリューション ダイ 210D ナイロン97% PU3% |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
28位 29L - 1200g 『ミステリーランチ クーリー 30 ウィメンズ』

3ジップで大開口する女性用30L。無段階の背面長調整とデュアルチェストストラップでフィット調整幅が広い。
価格(税込) | ¥30,800 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | 210Dロービックリサイクルナイロン |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
29位 33L - 1200g 『オスプレー テンペスト33』

22位で紹介したテンペストの33Lモデル。軽い小屋泊まりまで対応できるザックをお探しの方へ。
価格(税込) | ¥31,900 |
背面長 | 38~48cm |
フレーム | あり |
素材 | 100Dハイテナシティナイロンドビーチェックリップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
34位 35L - 1260g 『モンベル チャチャパック 35 Women's』

29位で紹介したモンベル・チャチャパックの35Lモデル。アルミステー内蔵で、軽量で安定感もある快適な背負心地が特徴。
価格(税込) | ¥28,600 |
背面長 | 48cm |
フレーム | ステー |
素材 | 100デニール・バリスティック®・ナイロン・リップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
36位 25L - 1300g 『ドイター フューチュラ 25 SL』

従来のバックパネルよりも軽量・フィット感・通気性が向上し最高クラスの快適性。女性専用フィットの王道25Lザック。
価格(税込) | ¥25,300 |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 210D ナイロン RECYCLED、600D ポリエステル |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
37位 35L - 1310g 『ザ・ノース・フェイス ウラノス35』

軽量アルミフレーム+トランポリン背面で通気と安定性を両立した細身シルエットの35Lザック。
価格(税込) | ¥31,900 |
背面長 | 40-45cm |
フレーム | あり |
素材 | 100Dチェスナイロン、210Dストライプドビーナイロン |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
38位 28L - 1320g、1380g 『グレゴリー ジェイド28(XS/SM、SM/MD)』
ダイナミックフリーフロートシステムとトルソー調整で"揺れに追従"する女性用28L。テンションメッシュ背面で通気も高い。
価格(税込) | ¥29,700 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン60%、ポリエステル40% |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
39位 26L - 1380g 『オスプレー シラス26』

クラシックデザインに、抜群の通気性を持たせた女性用26Lザック。
価格(税込) | ¥31,900 |
背面長 | 38~48cm |
フレーム | なし |
素材 | 210Dリサイクルナイロンハニカムコントラスト |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
40位 34L - 1380g 『オスプレー シラス34』

39位で紹介のシラスの34Lモデル。丸一日かかるワンデイは行くまで対応。
価格(税込) | ¥29,700 |
背面長 | 38~48cm |
フレーム | なし |
素材 | 210Dリサイクルナイロンハニカムコントラスト |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
42位 29L - 1400g 『ミステリーランチ レイディックス 31 ウィメンズ』

Ultra-PE×Robicの軽量タフ素材に、着脱可能なフレーム&ヒップベルトで用途に応じて軽量化できる女性用29Lザック。
価格(税込) | ¥33,000 |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 超高分子量ポリエチレンと210Dナイロンの混織生地 |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
43位 35L - 1410g 『ザ・ノース・フェイス テルス35』

EVA+メッシュ背面と両サイドに大容量ドロップポケット、レインカバー内蔵で日帰り~小屋泊を幅広くこなす定番35Lモデル。
価格(税込) | ¥25,850 |
背面長 | 42-50cm |
フレーム | あり |
素材 | 260Dリサイクルドビーナイロン、315Dリサイクルスモールドビーナイロン |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
44位 30L - 1420g 『ドイター フューチュラ 30 SL』

36位で紹介したフューチュラの30Lモデル。長めのデイハイクまで対応。
価格(税込) | ¥29,700 |
重量 | 1420g |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 210D ナイロン RECYCLED、600D ポリエステル |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
45位 30L - 1455g 『モンベル キトラパック 30 Women's』

アクアバリアサック内蔵ロールトップ、アルミステー曲げ調整でフィットを追求した女性用30L。
価格(税込) | ¥28,100 |
背面長 | 48cm |
フレーム | ステー |
素材 | 100デニール・バリスティック®ナイロン・リップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
46位 30+5L - 1470g 『ミレー サースフェー NX 30+5』

シリコン加工コーデュラで耐水圧1500mm超の高撥水。SAAS FEE BACKと+5L拡張で日帰り~小屋泊を一つでこなす王道ザック。
価格(税込) | ¥28,050 |
背面長 | 43cm |
フレーム | なし |
素材 | コーデュラ®オックス 210D ナイロン100% / 耐水1,500 |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
47位 34L - 1480g 『オスプレー ウィメンズ ダウンバースト34』

IPX5防水本体と溶着構造でレインカバー不要の完全雨対応。エアスピードバックパネルで濡れにくく蒸れにくい34Lザック。
価格(税込) | ¥55,000 |
背面長 | 38~48cm |
フレーム | なし |
素材 | 210Dナイロン×高強度ダブルリップストップ |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
48位 35+10L - 1490g 『ドイター エアコンタクトライト 35+10 SL』

バリクイックの可変背面長と人口工学に基づいたフィンがしっかり荷重分散し、歩行中の負荷を軽減する高機能ザック。
価格(税込) | ¥34,100 |
背面長 | |
フレーム | なし |
素材 | 140D ナイロン リップストップ HT FD、600D リサイクルポリエステル |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
49位 33L - 1500g 『ミステリーランチ スクリー 33 ウィメンズ』

3ジップで大開口できる33L。背面長は微調整可能な無段階調整、アルミフレームとヒップベルトを外して軽量化も可能。
価格(税込) | ¥34,100 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | 140D ナイロン リップストップ HT FD、600D リサイクルポリエステル |
直接アクセス | × |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
50位 33L - 1550g、1580g 『グレゴリー ジェイド33(XS/SM、SM/MD)』
38位紹介のジェイドの33Lモデル。
価格(税込) | ¥33,000 |
背面長 | 不明 |
フレーム | なし |
素材 | ナイロン60%、ポリエステル40% |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
日帰り用レディースザックの軽量ランキング!51位 1555g~53位 1600g!
ランキング | 51 | 52 | 53 |
メーカー名 | ザ・ノース・フェイス | ドイター | ドイター |
プロダクト名 | チュガッチ35 | フューチュラ Pro 34 SL | フューチュラ Pro 38 SL |
価格(税込) | ¥36,300 | ¥34,100 | ¥35,200 |
容量 | 32L | 34L | 33L |
重量 | 1555g | 1560g | 1600g |
51位 32L - 1555g 『ザ・ノース・フェイス チュガッチ35』

アバランチギア専用室とスキー/ボードキャリー完備、背面アクセスも備えたBC専用モデル。
価格(税込) | ¥36,300 |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 330Dストライプドビーナイロン、630Dコーデュラバリスティックナイロン |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | × |
52位 34L - 1560g 『ドイター フューチュラ Pro 34 SL』

エアコンフォートシステムのメッシュ背面とVariFlexヒップベルトで、高通気かつ重荷に強い女性用ザック。
価格(税込) | ¥34,100 |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 210D ナイロン RECYCLED、600D ポリエステル |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |
53位 33L - 1600g 『ドイター フューチュラ Pro 38 SL』

34 SLを一回り大型化し、底部コンパートメント付きで山小屋泊もこなす高通気女性用38Lザック。
価格(税込) | ¥35,200 |
背面長 | 不明 |
フレーム | あり |
素材 | 210D ナイロン RECYCLED、600D ポリエステル |
直接アクセス | ○ |
ハイドレーション対応 | ○ |
レインカバー付属 | ○ |


