【2024年版】秋冬登山の汗冷え対策に効果的！おすすめのアンダーウェア9選！

秋冬の登山は、美しい雪景色や澄んだ空気を楽しめる一方で、寒さや汗冷えへの対応は必須です。特に、肌に直接触れるアンダーウェアは、快適さと安全性を左右する重要なアイテムです。

この記事では、寒冷地でも暖かく、汗をかいても快適なアンダーウェアの選び方とおすすめアイテムを徹底解説します！より快適で安全な登山となるようなアンダーウェアを探しましょう！

秋冬登山におけるアンダーウェア活用の重要性

秋冬の登山におけるアンダーウェアの活用方法は、寒さや汗冷えを防ぎ、快適で安全な登山を実現するために重要です。以下のポイントを押さえて、適切にアンダーウェアを活用しましょう。

1. 基本のレイヤリングについて

秋冬の登山では、アンダーウェアはレイヤリング（重ね着）の最初の層・ドライレイヤーとして活用します。アンダーウェアの特性によって、ベースレイヤーとしての役割を兼ねることもあります。

2. 汗冷え対策

秋冬の登山では汗冷えが大きな問題となります。特に運動量が多いときには汗をかき、その後風に当たると体が急激に冷えることがあります。このため、吸湿速乾性が高いアンダーウェアを選び、汗を肌から素早く引き離すことが重要です。

最近人気のドライレイヤーとも呼ばれるメッシュ素材のドライ系アンダーウェアは、汗冷え防止に効果的です。肌から汗を吸い上げて外側へ移し、肌表面をドライに保つことで体温低下を防ぎます。この場合には、外側へ引き離した汗を吸い取り蒸発させるためのベースレイヤーと組み合わせて着用するといいでしょう。

アンダーウェアの選び方

秋冬の登山におけるアンダーウェア選びは、寒さや汗冷えを防ぎ、安全で快適な登山を実現するために重要です。以下のポイントを押さえて選ぶと良いでしょう。

1. 素材の選択

アンダーウェアの素材は、保温性や速乾性に大きく影響します。代表的な素材には以下があります。

2. 汗冷え対策

秋冬の登山では、汗冷えが体温低下や低体温症のリスクを高めます。そのため、吸湿速乾性の高い素材を選び、汗を肌から遠ざけることが重要です。特にメッシュタイプのインナーは通気性が良く、汗を素早く吸収・発散し、肌をドライに保つ効果があります。

3. 厚みの選択

アンダーウェアは季節や活動量によって適切な厚みを選ぶ必要があります。

4. フィット感

アンダーウェアは体にフィットするものを選びましょう。肌に密着することで汗を効率的に処理し、保温効果も高まります。ただし、締め付けすぎない適度なフィット感が重要です。

5. 抗菌防臭効果

長時間着用することが多い登山では、防臭効果も重要です。特にメリノウールは防臭効果が高いため、数日間着続ける場合にも快適さを保てます。

秋冬登山におすすめのアンダーウェア9選！

～汗冷え防止と高い保温性～　『ファイントラック　ドライレイヤーウォーム』

ファイントラックの「ドライレイヤーウォーム」は、寒冷地での登山やスノーアクティビティに最適なアンダーウェアです。特徴として、ドライレイヤーベーシックの約1.5倍の保温性を持ち、汗を素早く肌から遠ざけることで汗冷えを防ぎます。

メッシュ構造により通気性が高く、撥水性も優れているため、肌をドライに保ちながら快適な着心地が続きます。また、抗菌防臭機能も備えており、長時間の使用でも快適さを維持します。

～汗冷えを防止する高通気性メッシュ素材～　『ミレー 　ドライナミックメッシュ』

ミレーの「ドライナミックメッシュ」は、登山やアウトドア活動に適したベースレイヤーで、特に汗処理と通気性に優れています。特徴的なメッシュ構造により、汗を素早く吸い上げて外側に拡散し、肌を常にドライに保つことで汗冷えを防ぎます。

また、メッシュが空気の層を作り出すため、保温性も確保されます。軽量で伸縮性が高く、動きやすさも抜群です。さらに、速乾性が高く、長時間の活動でも快適な着心地を維持できる点が魅力です。

～メリノウールの優れたドライレイヤー～　『アクリマ　ウールネット ライト クルー ネック』

アクリマの「ウールネット ライト クルー ネック」は、100％メリノウールを使用した軽量で柔らかいアンダーウェアです。特徴的なメッシュ構造により、通気性と吸湿性が非常に高く、汗を素早く外に排出して肌をドライに保ちます。

さらに、メッシュによって空気層が形成されるため、保温性も確保されます。メリノウールの抗菌防臭効果により、長時間の使用でも臭いが気にならず、寒冷地や冬のアクティビティに最適です。

～高保温性と速乾性を備えたコスパモデル～　『モンベル　ジオラインM.W.ラウンドネックシャツ』

モンベルの「ジオライン M.W. ラウンドネックシャツ」は、秋冬から春先にかけての登山やスノースポーツに最適な中厚手のアンダーウェアです。保温性と速乾性に優れ、独自のボックス構造により空気を閉じ込めて体温を保持します。

また、ポリエステル素材を使用しており、汗を素早く吸収・拡散して肌をドライに保つため、汗冷えを防ぎます。軽量で動きやすく、重ね着にも適しており、寒冷地でのアウトドア活動におすすめです。

～発熱素材で高い保温性～　『ミズノ　ブレスサーモアンダーウエア 中厚 for Active』

ミズノの「ブレスサーモアンダーウエア 中厚 for Active」は、寒冷地でのアクティブな活動に最適な発熱素材を使用したアンダーウェアです。体から発生する水分を吸収して発熱し、優れた保温力を発揮します。

特に汗冷えを防ぐ機能があり、スキーやスノーボードなど、寒い中で汗をかくシーンに適しています。また、ストレッチ性が高く、動きやすさを追求した設計で、身体にフィットしつつ快適な着心地が持続します。

～通気性と保温性を両立した快適アンダーウェア～　『ジャックウルフスキン　インフィニットウォームLS』

ジャックウルフスキンの「インフィニットウォームLS」は、寒冷地でのアウトドア活動に適した高機能アンダーウェアです。保温性と通気性に優れた素材を使用し、寒さから身を守りつつ、運動中の汗を素早く発散して快適さを保ちます。

また、軽量で動きやすく、フィット感も良好なため、長時間の着用でもストレスが少ない設計です。さらに、抗菌防臭機能も備えており、長時間の使用でも清潔さと快適さを維持できる点が特徴です。

～超軽量で高通気性の保温アンダーウェア～　『OMM　Core Hoodie』

OMMの「Core Hoodie」は、超軽量で高機能なミッドレイヤーとして設計されたアクティブインサレーションウェアです。PRIMALOFT ACTIVE素材を使用しており、保温性と通気性に優れ、湿気や汗を素早く外に排出するため、汗冷えを防ぎます。

重量はわずか115gと非常に軽量で、動きやすさも抜群です。また、メッシュ構造により、単体でも他のレイヤーと組み合わせても使用可能で、幅広い気温や状況に対応します。保温力と快適性を両立し、秋冬の登山やランニングに最適です。

～軽量で保温性・速乾性に優れた万能ベース～　『パタゴニア　キャプリーンミッドウェイト』

また、軽量で伸縮性が高く、動きやすさも抜群です。さらに、防臭加工「ハイキュ・フレッシュ」により、長時間の使用でも臭いが気になりません。登山やスキーなどの寒冷地でのアクティビティにおすすめの一着です。

～高品質メリノウールで保温性と防臭性抜群～『アイスブレーカー　200オアシスロングスリーブ』

アイスブレーカーの「200オアシス ロングスリーブ」は、100％メリノウールを使用したベースレイヤーで、寒冷地でのアウトドア活動に最適です。200g/m²の中厚手メリノウールは、優れた保温性と吸湿性を持ち、汗をかいても冷えにくく、快適な体温調整をサポートします。

また、天然素材のため防臭効果が高く、長時間の使用でも臭いが気になりません。柔らかい肌触りと高いフィット感も特徴で、登山やスキーなど幅広いアクティビティに対応します。