日帰り登山装備の軽量化-総重量2kgの装備リスト

日帰り登山ではできるだけ装備の軽量化をして小さいザックで登山を行います。山頂では山ご飯も楽しむし、安全な登山を心がけた装備を準備しています。そんな僕が活用している日帰り登山用のザックは8 Lサイズです。今回は僕が日帰り登山装備でどのような軽量化を行っているか、装備リストを交えて紹介します。

日帰り登山で使用しているザック・装備リスト（チェックリスト付き）

8Lのザックはドイターのレース8を使用しています。自転車に乗る時にも使えるし、ちょっとした買い物にも便利なザックです。装備が軽量であることで、ザックも軽量なものを使用でき、これによって総重量が軽くなり水を入れて2kgです。このザックに入れている日帰り登山装備リストは以下の通りです。

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【日帰り登山】登山装備一覧チェック表-3シーズン編（チェック機能付き）

日帰り登山を行うときに忘れ物をしないよう、日帰り登山で必要な装備を一覧表にしてチェックを付けられるようにしました。また3シーズンの登山と冬山登山の季節別で確認できるようにしています。登山準備に活用ください。ザックにしまったらチェックボックスをつけるようにしましょう。

この装備をどのように活用しているか紹介していきます。

山ご飯を楽しむ時の道具

山ご飯を楽しむ時に使っている。道具はエバニューTi570CUP、スクリューロックコジー、エスビットの固形燃料と五徳、風防とライター、ウィルドゥのフォールダーカップです。

エバニューのクッカーにお水を入れて固形燃料でお湯を沸かします。固形燃料はアルコールストーブよりも風に強いので重宝しています。

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【レビュー】エバニューTi570cup-スタッキング・湯沸かし・軽量クッカーとしての実力

皆さんは軽量クッカーで山ごはんを大いに楽しんでいますでしょうか？今回は僕が愛して止まないエバニューTi570cupの特徴と、あまり知られていない5層にもスタッキング可能なその方法を紹介していきます。

固形燃料はエスビットのミリタリーを使っています。これ1つで約12分燃焼し、山の頂上で風防を使用し風の影響を少なくして約8分でお湯が沸きます。

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登山で使える固形燃料-エスビット・ダイソー・ニイタカ（ニチネン）

固形燃料には様々なものがあり代表的な固形燃料にはエスビット、ニイタカ（ニチネン）、ダイソーの固形燃料があります。それぞれに特徴があるので固形燃料を選ぶ際のヒントになればと思います。

山ご飯の楽しみ方

スクリューロックコジーの中に、事前にカップラーメンを移し替えておきます。作ったお湯をスクリューロックコジーに入れてラーメンを作ります。こうすればゴミが出ません。

1つの固形燃料で約700mlお湯を作れるので、カップラーメン用のお湯以外はコーヒーに使います。ウィルドゥのフォールダーカップの中にコーヒーの粉を入れてお湯を入れて溶かしておきます。

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ジップロック スクリューロックコジー-登山でカップラーメンの汁を持ち帰る（コジーの作り方動画付き）

スクリューロックコジーはジップロックスクリューロック473mlと730ml<strong>を保温カップに早変わりさせることができるアイテム</strong>です。スクリューロックコジーがあれば、カップラーメン用クッカーになるので、<strong>食べ終わったあとゴミを出さず</strong>に登山を楽しむことができます。また<strong>熱いスープを入れる保温カップ</strong>にもでき、持ち手がないお椀型のカップなので、指に力を入れず食事をすることができます。

防寒対策とレインウェア

日帰り登山では北アルプスなどの高所登山ではなく、高くとも2000mちょっとの標高がある山の登山となるため、100m上げて0.6度気温が下がることを考え、必要な防寒着を設定しています。

季節に応じて変えている防寒着

夏山登山では防寒着にダウンウェアなどは追加しません。晩秋ともなると軽量なダウンジャケットを追加しています。オールシーズンで持ち歩いているのはウィンドブレーカーで、山頂で山ご飯を楽しむ時に必要に応じて着用します。

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【2022年版】超軽量ウインドブレーカー11ブランドを比較

ウルトラライトハイク付きのジュンです。軽量装備での登山好きが高じて現在テント泊一泊二日の登山で水抜き6キロを実現しています。今回は今年持ち歩くウインドブレーカーを考察したので紹介します。

日帰り登山で考えるレインウェア

天気を見て雨の降る確率がほぼないと考えられる時はレインウェアを持ち歩きません。山では天候の変化が著しいため、少しでも懸念があれば軽量なレインウェアを持ち歩いています。

レインジャケットは非常に薄手のものでウィンドブレーカーと兼用にしています。レインウェアを持ち歩かない時は、ウィンドブレーカーは別で装備に加えています。

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メーカー別 登山用最軽量レインウェアの選び方と注意点

登山で使用するレインウェアは、雨が降らないときはザックの中にしまっておく装備の1つです。だからなるべく軽量なレインウェアを選ぶことで、装備重量を減らすことができます。今回は各メーカーから出ているレインウェアの中でも最軽量なものをピックアップし、特徴について紹介をします。

ファーストエイドは必要最低限

日帰り登山用のファーストレイドを設定しています。転倒した時の擦り傷対策を主に考えています。湿潤治療ができる最低限のファーストエイドとしています。

夏山登山で日帰り登山となると虫除け対策に力を入れています。虫除けは最も効果があると思われる虫除けスプレーを手作りしています。

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手作り虫除けスプレーの作り方アウトドアで効果発揮

暖かな時期になると、気になるのが虫除け対策です。僕は登山やトレラン、また渓流に出かけてテンカラを楽しむんですが、そんなアクティビティを楽しんでいる時に大敵なのが、<strong>ブヨやアブ、メマトイ</strong>といって目にまとわりついてくる小さな虫がいるんですが、こいつらがとにかく厄介で、登山を、釣りをつまらないアクティビティに導く嫌な奴らです。

また、日焼け対策にも力を入れています。行動中に帽子とサングラス、日焼け止めをしっかりと塗るように心がけています。登山中にも何度か塗り直すので日焼け止めは装備に加えています。

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女性は特に必見！正しい日焼け対策で安全な登山を楽しむ

登山を楽しむのに危険対策は非常に重要です。その中の1つに日焼け対策があります。今回は聖心美容クリニック熱海院院長の小林美幸先生に「日焼け止め」「日焼け予防」「肌ケア」について説明を頂くと共に、日焼け対策に効果的なケア製品を紹介します。