【2025年最新版】夏の登山服装完全ガイド！快適で安全な登山を！

では！各部位ごとに詳しく解説していきます！

1. ヘッドウェア(頭・顔)

～登山の基本アイテム～　『キャップ』

2. アイウェア(目)

～登山の必須装備～　『サングラス』

3. トップス(上半身)

トップスの使い分け(レイヤリング)について

夏の登山では、トップスを「ドライレイヤー」「ベースレイヤー」「ミドルレイヤー（アウター）」の3層で構成するレイヤリングが基本です。これにより、汗冷え防止や体温調節がしやすくなり、快適で安全な登山が可能になります。

ドライレイヤーは、肌に直接触れる層で、汗を素早く弾き外へ逃がす役割があります。撥水性の高い化学繊維製がおすすめで、汗冷えやベタつきを防ぎます。

ベースレイヤーは、ドライレイヤーの上に着用する吸汗速乾性に優れた層です。汗を吸収して外へ拡散し、肌をドライに保つことで快適さを維持します。薄手で通気性の良い素材が最適です。

ミドルレイヤーは、気温変化や休憩時の寒さ対策として活用します。フリースや薄手のウインドシェルなど、保温性と通気性を兼ね備えたものがおすすめです。

～汗処理特化型ベースレイヤー～　『ドライレイヤー』

～保温性能と汗処理～　『ベースレイヤー』

～常に活躍する万能な一着、保温性と吸湿速乾性を～　『ミドルレイヤー』

万が一の荒天に備えて雨具や防寒着を携行しましょう

夏の登山においてレインウェアは、突然の雨や風から身を守るための必須装備です。防水性により雨の侵入を防ぎ、透湿性で汗による蒸れを軽減することで、快適さと安全性を確保します。

特に山では天候が急変しやすく、濡れた状態が続くと体温低下や低体温症のリスクが高まります。また、防風機能も備えているため、稜線など風が強い場所でも体温を維持できます。適切なメンテナンスで性能を維持し、必ず携行することが重要です。

～もしもの荒天に備えて携行必須～　『レインウェア』

4. グローブ(手)

～岩場などで手の保護に～　『登山グローブ』

5. パンツ(下半身)

夏の登山では、ショーツ（ハーフパンツ）とトレッキングパンツを使い分けることで快適性と安全性を確保できます。

ショーツは通気性が良く、暑い日や軽登山で快適に動けるのが特徴です。ただし、肌の露出が多いため、虫刺されやケガ、日焼けのリスクが高まります。

一方、トレッキングパンツは足全体を覆うため、防風性や耐久性に優れ、岩場や藪こぎなどで足を保護します。また、薄手で速乾性のある素材なら夏でも快適です。登山ルートや天候に応じて選びましょう。

～汗処理特化型インナー～　『ドライレイヤー』

～着圧や筋力サポートに～　『タイツ』

～暑い時に大活躍～　『ショーツ(ハーフパンツ)』

～環境に適した保温性と動きやすさを～　『トレッキングパンツ』

～もしもの荒天に備えて携行必須～　『レインパンツ』

6. 靴下(足元)

～保温性とクッション性を～　『登山ソックス』

～足元の安全と快適を～　『ゲイター』

まとめ

夏山登山では暑さ対策だけでなく、寒暖差や急な天候変化への対応も重要です。それぞれの部位ごとに適したアイテムを揃え、安全かつ快適な登山を楽しみましょう！

初心者の方はまず基本的な装備を揃え、経験者とともに少しずつ経験値を積むことがおすすめです。安全第一で楽しい夏山登山ライフをお楽しみください！