【2025年】容量30～34Lの登山用ザック65モデルを徹底比較！－ 軽量順で選ぶ快適ミドル ー

泊まり登山や長距離ハイキング、装備が増えるシーンで頼れるのが30～34Lクラスのザック。国内外の人気メーカーから最新モデルまで、選択肢の幅も大きく、軽さと使いやすさを両立したい方ほど、比較が重要です。

この記事では、65モデルのスペックを軽量順に一覧化し、特徴やおすすめポイントも分かりやすく解説。初めての本格ザック選びはもちろん、買い替えや追加購入を検討する方にも参考になるよう、詳細な情報をまとめました！

登山用ザック容量選びの目安

選ぶ際は山の難易度や季節、同行者数、自身の体格や経験値に合わせてサイズを決めるのがコツです。
初めての方や迷った場合は、「一段大きめ」の容量にしておくと安心です。

より詳しいザックの選び方については、こちらの記事で分かりやすく丁寧に解説しています！ぜひ参考にしてみてください！

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30～34Lザックの特徴とメリット

30-34Lザックの軽量ランキング！1位 360g～10位 570g！

1位　30L - 360g、402g　『ハイパーライトマウンテンギア　サミットパックwhite、black』

超軽量かつ高耐久DCF素材採用でわずか360g。デイジーチェーン豊富でカスタム性高く、唯一無二のハードに使えるULザック。

2位　30L - 370g　『トレイルバム　BUMMER』

約30Lで軽量・シンプル設計、背面パッド付属。厚めショルダーと大容量メッシュポケットが特徴。UL志向ながら快適な背負い心地。

3位　30L - 395g　『モンベル　バーサライトパック30』

高強度バリスティックナイロン使用した驚異的に軽いザック。快適な背負い心地で最小限機能のシンプル設計が特徴。

4位　32L - 420g　『OMM　Classic 32』

32L・大容量メッシュポケット。背面デュオマット付きでパッド兼スリーピングマットとして活用可。装備収納力と多用途性が強み。

5位　30L - 430g　『トレイルバム　BUMMER SPECTRA』

通常のBUMMERをスペクトラ素材で強化。380g（本体）で高耐久、歪みにくい生地。サイド・フロントの使いやすさが向上。

6位　30L - 505g　『モンベル　ストームパック30』

505gの軽量性と高い耐水・耐摩耗性を両立。シームテープ＋ロールアップ開口で土砂降りでも安心。

7位　31L - 507g　『PA'LANTE　v2』

底面ポケットや大容量メッシュ、ULらしからぬ快適ショルダーが特徴。歩き続けながらアクセスできる独特のギミックが光る。

8位　30L - 510g　『モンベル　バランスライト30』

最小限機能で30L・約510gの圧倒的安さと軽さ。カスタム性が高く、機能を徹底的にそぎ落とした「必要十分」な潔さが持ち味。

9位　30L - 548g　『モンベル　アルチプラノパック30』

高強度バリスティックナイロンと防水インナーで軽さと耐久・防水性両立。サイド留め可能なロールアップや豊富なギミックが特徴。

10位　33L - 570g　『PA'LANTE　アルパインパック』

33L・約570gで細身シルエット。長めの背面長と厚パッド、堅牢素材、ギア装着性が高くUL＋アルパイン対応の総合力が魅力。

30-34Lザックの軽量ランキング！11位 580g～10位 720g！

11位　30L - 580g　『サロモン　TRAILBLAZER 30』

580gと軽く、街・登山兼用可能。フルオープンメイン室や多彩なポケット配置で整理力抜群。着る感覚のフィット感が特徴。

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12位　30L - 590g　『アルティメイトディレクション　ALL MOUNTAIN』

トレラン発想で肩・脇・背面に多数ポケット、シンチ式で高いフィット性。荷物整理と瞬時アクセスの利便性が突出。

13位　30L - 640g　『マウンテンハードウェア　アルパインライト30バックパック』

軽量・高耐久・防水。ツールキャリーシステムなど、細部まで山での使用感を追求された使い勝手の良いアルパインザック。

14位　30L - 648g　『アークテリクス　アルファFL 30』

575gの超軽量で高耐久・防水Hadron LCP素材。シンプルなロールトップ筒型でクライミングギアの外付け性や動きやすさに特化。

15位　30L - 650g　『ホグロフス　リムゼニスⅡ 30』

ダイニーマ×スペクトラ混紡で耐水・耐久性突出。逆U字型背面フルオープン設計やマグネット式ギアアタッチメントが唯一無二。

16位　30L - 680g　『ドイター　デュラセント30』

軽量・防水ロールトップ仕様、白色裏地で中が見やすい。ヒップフィン収納可でクライミングにも対応し、悪天候時も使いやすいシンプル設計。

17位　31.7L - 690g　『アルティメイトディレクション　FASTPACK 30』

ベスト型ハーネスで安定感抜群。豊富なフロント・サイドポケット、フルサイドジッパーで荷物の出し入れが瞬時に行える点が特徴。

18位　30L - 695g　『ブラックダイヤモンド　ベータライト30 XS、S、M、L』

超高分子量ポリエチレン採用で軽量・極高耐久。背面パッドとヒップベルト着脱で最軽量452g。快適性とカスタマイズ性が際立つULモデル。

19位　30L - 710g、740g　『エクスペド　Black ice 30 S、M』

ミニマリストのための超軽量ロールトップザック。100%防水構造で天候やシーズンを選ばず使用可能。

20位　30L - 720g　『モンベル　リッジラインパック30』

バリスティックナイロンで高強度・軽量、防水性も高い。前面が一枚生地で漏水リスク最小。ジッパー開口で出し入れ容易。

30-34Lザックの軽量ランキング！21位 730g～30位 845g！

21位　30L - 730g　『マックパック　ヘスパー30』

730gの軽量フレームレス。背面通気パネル「ヘリウムエア」で通気と安定性両立、シングルコンパートメントでパッキングも容易。

22位　30L - 745g　『ULA Equipment　ドラゴンフライ』

広い開口の逆U字ジッパー構造でパッキングしやすさ抜群。軽量X-PACやULTRA生地採用、普段使い～ハイキングまで幅広く使えるデザイン。

23位　30L - 760g　『ドイター　スピードライトプロ30』

760gの軽さ、左右非対称の大型ショルダーポケットが特徴。ライトエア背面パネルで通気性・フィット感両立、行動中のアクセス性も重視。

24位　30L - 770g、800g　『オスプレー　スポーツライト30 S/M、M/L』

トップローディング＋固定雨蓋。ヒップベルト両側にジップ＋メッシュポケット、汎用性と快適性両立。

25位　30L - 780g　『エクスペド　Serac 30 S、M』

10,000mm耐水圧・テープ縫製の高品質防水、ロールトップ開閉＋サイドアクセスで即座に荷物取り出し。冬季アルパインにも最適な高耐候性モデル。

26位　30L - 780g　『マックパック　ヘスパー30』

780gフレームレス構造、背面通気パネル「ヘリウムエア」で通気性・安定性両立、シンプル一室設計で快適山行。

27位　30+5L - 785g　『パーゴワークス　ZENN 35』

拡張可能なモジュール設計、背面長調整やショルダーハーネスによる快適な背負い心地を実現。高重心・バランス重視の設計で日本の登山に最適。

28位　30L - 796g　『ブラックダイヤモンド　パーシュート30 S、M、L』

トレラン発想のコンティニュアスフィット採用、ショルダーストラップ大型ポケット×4。軽量＆ストレッチ素材で高フィット性。

29位　30L - 832g　『モンベル　ガレナパック30』

多彩なポケット・整理力＆通気性に優れ、日常や登山で汎用性抜群。コスパも高く軽量、長時間使用でも疲れにくい。

30位　34+8L - 845g　『ドイター　ガイド34+8』

アルパイン特化で耐久・軽量両立、デルリンUフレームで安定性確保。クライミングハーネス用にヒップフィン着脱可。

30-34Lザックの軽量ランキング！31位 880g～40位 990g！

31位　30L - 880g　『ミレー　ウェルキン30』

耐久性と通気性に優れた汗でべたつかない背面パネルが特徴。多目的ポケット配置で、幅広く使いやすい設計。

32位　30L - 900g　『モンベル　ヌプリパック30』

長時間歩行でも快適な軽量設計。2気室構造にアクセスしやすい多彩なポケットで、低価格ながら収納力が高い。

33位　30L - 930g　『マムート　リチウム30』

リサイクル素材を全面採用し高い環境性能。通気性・フィット感に優れたバックパネルで軽快な登山に対応。

34位　30L - 940g、950g　『カリマー　cleave 30』

荷重分散と背負い心地を両立する独自フレーム使用。シンプルで洗練されたデザインながら機能性も充実。

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35位　30L - 950g　『モンベル　アルパインライトパック30』

シンプルな1気室構造に、内袋・アクアバリアサックによる防水性能で高い実用性をもった軽量ザック。

36位　30L - 950g　『グレゴリー　シトロ30』

抜群の通気性を実現した「ベイパースパン」背面と本格的なヒップベルトを搭載。軽量快適で、荷重が重くても疲れにくい。

37位　30L - 970g　『グレゴリー　ミコ30』

背面長を細かく調整可能な3Dフォームパネル採用。バイオシンクサスペンションでフィット感も高く、スピードハイクにも最適。

38位　30L、32L - 980g、1010g　『オスプレー　タロンベロシティ30 S/M、L/XL』

ランニングベスト風ショルダーハーネスと多彩な収納で、行動中もアクセス抜群。エアスケープパネルで通気性も抜群。

39位　30L、32L - 990g、1050g　『オスプレー　ハイクライト32 S/M、M/L』

背面メッシュで高通気性、シリーズ最大容量の汎用モデル。普段使いから泊まり登山まで幅広く活躍。

40位　30L - 990g、1140g　『ブラックダイヤモンド　スピード30 S/M、M/L』

クライミング向けに特化したシンプル構成。UTSコーティング素材で高耐久、ヒップベルトやフレームなど取り外しで軽量化も。

30-34Lザックの軽量ランキング！41位990g～50位1160g！

41位　33L - 990g、1200g　『ブラックダイヤモンド　スピードジップ33 S/M、M/L』

トップがジッパー開閉のスピードモデル。UTSコーティング高耐久生地で、フレームやベルト着脱で軽量化でき、クライミング特化。

42位　30L - 992g　『サロモン　AEROTREK 30 S/M、M/L』

特許湾曲フレーム「アドバンスドエアシャーシ」採用。1kg未満で通気性抜群、高荷重時でもフィット感が高いのが際立つ。

43位　30+10L - 1000g　『ミレー　プロライター30+10』

拡張機能で容量調整が可能。アルパイン向け軽量構造＋高耐久生地、ピッケル・スキー等多用途に対応する万能性が秀逸。

44位　30L - 1010g　『エクスペド　Impulse 30』

大開口ジッパーと多数のポケットで荷物整理が自在。アイスギアにも対応、山行の多目的利用を重視した汎用型ザック。

45位　30L - 1025g　『マウンテンハードウェア　マウンテンライト25L＋5L』

背面長調整可能・高耐久X-Pac素材・＋5L拡張・雨蓋脱着・体型問わずフィット、汎用性が高い点が特徴。